Hoe de trainingsintensiteit te verhogen? Natuurlijke Pre-Workout Supplementen

Training voor spiergroei

Als het gaat om spieren,valt niet te ontkennen dat je jezelf moet pushen om groter te worden. Je kunt trainen voor magerheid, maar als je grote, gedefinieerde spieren wilt krijgen, moet je jezelf pushen wanneer je de sportschool binnenloopt of wanneer je op het veld komt.

Een van de problemen waar veel mensen tegen aanlopen is het feit dat ze weinig tot geen energie hebben als ze eindelijk vrij zijn om te trainen. In dat geval zou je op zoek kunnen gaan naar natuurlijke pre-workout supplementen om te helpen als een workout booster. Als u meer wilt weten over het verhogen van de trainingsintensiteit, hebben we hier de nodige informatie. Dat gaat je het meeste uit je trainingen geven en helpt de spiergroei te bevorderen. Als je groter wilt worden, lees dan verder over onze spiergroeitrainingen.

Verhoogde trainingsintensiteit

Een van de problemen met intensieve trainingen is dat velen van ons ook reguliere banen en andere facetten van het leven hebben waar we ons mee bezig moeten houden. In tegenstelling tot de traditionele atleet, moet u mogelijk later op de dag voor uw kinderen zorgen, de hond uitlaten of om 8 uur 's ochtends op kantoor zijn. Als je je lichaam gaat pushen, zal je lichaam ook meer tijd nodig hebben voor herstel. Nogmaals, dat is misschien niet gemakkelijk als je een druk schema hebt.

Het probleem is echter dat intensieve trainingen betere prestaties en resultaten zullen bevorderen. Je zult merken dat het pushen van je lichaam tot het uiterste zal helpen om je kracht en spiergroei te stimuleren. Als je wilt leren hoe je de trainingsintensiteit kunt verhogen,gaan we je vertellen over een van de beste manieren om snel fit te worden, het wordt High Intensity Interval Traininggenoemd.

Intervaltraining met hoge intensiteit

High Intensity Interval Training (HITT) is een van de meest populaire methoden om snel fit te worden en tegelijkertijd vet te verbranden. De reden dat HITT werkt, is omdat het mensen dwingt om hun lichaam te duwen. Met HITT laat je het lichaam niet de gewenste rust krijgen tijdens je sets. Het wisselt af tussen volledige rust en intense uitbarstingen van activiteit. Dit betekent dat je klaar moet zijn om je lichaam tot het uiterste te drijven tijdens deze training. Als je alleen de bewegingen doorneemt, zal HITT nooit zo effectief voor je zijn.

Hoe de intensiteit van de training te verhogen?

Als u uw trainingsintensiteitwilt verhogen, zijn er een paar verschillende manieren waarop u dit kunt doen. Het eerste dat je in staat bent om jezelf te veranderen, is je dieet. Door een goed gezond dieet met wat magere eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten geef je je lichaam alles wat het nodig heeft om sterker en slanker te worden. Dit zorgt er effectief voor dat u premium voedsel in de tank van uw auto stopt.

Een andere manier waarop je in staat bent om door intensieve trainingen heen te komen, is door ervoor te zorgen dat je niets anders gebruikt dan de beste natuurlijke pre-workout supplementen.

Trainingsroutine

We hebben de trainingsroutine al eerder aangestipt - maar dit is een belangrijk onderdeel van sterker worden, meer spieren opbouwen en jezelf uitdagen tijdens je trainingen. Je moet ervoor zorgen dat je actief traint met zware gewichten (ongeacht wat sommige mensen zeggen over lichtere gewichten) en je rustperioden verkorten.

Door je rustperiodes te verkorten, dwing je het lichaam om zich aan te passen. Het is eenvoudig, het kan stoppen (wat geen optie is als je klaar bent om jezelf mentaal te pushen) of het kan zich aanpassen aan de slopende trainingen waaraan je het onderwerpt. Het hele concept achter intensieve trainingen is ervoor te zorgen dat je jezelf te allen tijde uitdaagt - blijf doorgaan, ook al vertelt het lichaam je al dat het tijd is om te rusten, je MOET rusten. Dit gaat over ervoor zorgen dat je mentaal sterk bent en klaar om die extra stap te zetten.

Voeding voor het stimuleren van de trainingsintensiteit

Als je gaat trainen, moet je ervoor zorgen dat je de juiste brandstof in de tank hebt om dit te doen. Om te groeien, moet je ervoor zorgen dat je lichaam veel magere eiwittenkrijgt. Dit kan komen in de vorm van magere zuivel, vis, vlees of eieren. Magere eiwitten geven je lichaam de bouwstenen die het nodig heeft om sterker te worden, te herstellen en zo spieren op te bouwen. Als je niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, krijg je geen spieren.

Complexe koolhydraten gaan je lichaam de nodige energie geven die het nodig heeft om groter te worden. Deze gaan je lichaam de nodige energie geven om langer door te gaan. Complexe koolhydraten functioneren als een goede trainingsbooster als je je lichaam gaat vragen om verder te gaan dan je traditionele normen.

Natuurlijke Pre-Workout Supplementen

Je wilt leren hoe je de trainingsintensiteit kunt verhogen,maar je wilt niets gevaarlijks nemen dat je in je lichaam stopt. Dat is waar een natuurlijke trainingsbooster u het beste pre-workout supplement zal bieden. Deze zorgen voor intensieve trainingen, spiergroei, hulp bij herstel en geven je ook de kracht die je nodig hebt.

Omdat dit natuurlijke producten zijn, neem je iets dat je een boost gaat geven,terwijl je dit veilig kunt doen.

Beste Pre Workout Supplementen

Het is één ding om voor te stellen dat je deze natuurlijke pre-workout supplementenneemt, maar waar ga je ze vinden? Wat zijn enkele van de beste opties op de markt? Gezien het feit dat er talloze opties op de markt zijn en dit traditioneel big business zijn, hoe kunt u er dan zeker van zijn dat u de beste waar voor uw geld krijgt?

We hebben een paar verschillende aanbevelingen die u moet overwegen:

1. CrazyBulk BulkingStack — 96 ptn.
2. NO2Max — 85 ptn.
3. XtremeNO — 71 pt.

#1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 punten van de 100. De CrazyBulk BulkingStack gaat je helpen het meeste uit je training te halen, zelfs als je er geen zin in hebt voordat je de sportschool instapt.

CrazyBulk Garantie: Ze bieden een terugbetaling op alle ongeopende artikelen voor een periode van 14 dagen na de besteldatum.

CrazyBulk Componenten:
D-Bal; een wei-eiwitsupplement en BCAA-shake ontworpen om dagelijks te worden ingenomen voor snelle spiergroei.
Testo-Max; een testosteron onderhoud en booster voor verhoogde intensiteit, prestaties en snelle spiergroei.
Decaduro; een preworkout om je tijd in de sportschool een boost te maken.
Trenorol; een metaboliseerder die helpt bij de eiwitsynthese voor spiergroei en -intensiteit.

Waarom #1? De CrazyBulk BulkingStack bespaart u geld terwijl u uw resultaten versnelt. Elk product is met de hand geselecteerd om een uniek, maar essentieel voordeel te bieden voor uw pre-workout behoeften. Wanneer het samen wordt gebruikt, kunt u superieure resultaten verwachten die onmogelijk zijn door alleen te oefenen.

Bestel CrazyBulk BulkingStack #2 - NO2Max, 85 punten van de 100. CrazyBulk NO2Max gaat helpen de zuurstofcirculatie en bloedstroom te verhogen terwijl je traint. Dit betekent dat je meer kracht krijgt als je tilt, een betere pomp bevordert en tegelijkertijd je lichaam zichzelf tot het uiterste laat pushen. Het zal ook helpen bij het herstel, omdat het uw algehele herstelpercentages verhoogt.

NO2Max Garantie: Ze bieden een terugbetaling op alle ongeopende artikelen voor een periode van 14 dagen na de besteldatum.

NO2Max Ingrediënten: L-Arginine alfa-Ketoglutaraat 1800mg, Calcium (van Dicalciumfosfaat) 80mg.

Waarom niet #1? Geld terug garantie is slechts 14 dagen, dit is niet genoeg om te zien of dit pre-workout supplement werkt of niet.

Bestel NO2Max #3 - XtremeNO, 71 punten van de 100. Door uw natuurlijke stikstofmonoxideniveaus te verhogen, kunt u uw trainingen meer dan ooit tevoren stimuleren. Dit zal je helpen het begin van vermoeidheid uit te stellen en je meer uithoudingsvermogen en kracht te geven. Dit betekent intensievere trainingen en dus een betere spiergroei.

XtremeNO Garantie: Als u niet 100% tevreden bent met de resultaten van XtremeNO, kunt u het binnen 90 dagen na aankoop retourneren voor een volledige terugbetaling.

XtremeNO bevat een geavanceerde L-Arginine mix van aminozuren die een toename van de niveaus van stikstofmonoxide (NO) in het lichaam veroorzaken die helpt om zuurstof in je spieren te verplaatsen waar ze het het meest nodig hebben.

Waarom niet #1? XtremeNO formulering is gebaseerd op L-Arginine. Het is raadzaam om het te combineren met andere supplementen zoals testosteronboosters en multivitaminen. De website van XtremeNO is alleen beschikbaar in het Engels.

Bestel XtremeNO

Intense workout veiligheid

Als je ervoor wilt zorgen dat je een intensievere training hebt en die spieren meer laat branden dan voorheen, is het altijd mogelijk om je lichaam uit te dagen. Dit zal je lichaam schokken om zich aan te passen aan elke set die je doet. Kies voor zwaardere gewichten en verkort de totale rustperiode. De combinatie van de twee zou voldoende moeten zijn om je lichaam in het type overlevingsmodus te sturen waarin het wordt gedwongen zich aan te passen aan je trainingen. Dit betekent een betere vetverbranding en krachtigere spieren.

Hoewel een goed pre-workout supplement je in staat zal stellen om jezelf harder te pushen dan voorheen, is het nog steeds belangrijk dat je veiligheid en blessurepreventie tijdens trainingenniet vergeet. Als je aanzienlijk in gewicht stijgt en niet zeker weet of je een bepaalde set gewichten kunt tillen, werk dan altijd met een spotter.