Hoe de trainingsintensiteit te verhogen? Natuurlijke pre-workout supplementen
Natuurlijke pre-workout supplementen
Hoe verhoog je de trainingsintensiteit? Wij raden de beste pre workout supplementen aan:- #1 CrazyBulk BulkingStack: 96 punten van de 100. Bestel CrazyBulk BulkingStack
- #2 NO2Max: 85 punten van de 100. Bestel NO2Max
- #3 XtremeNO: 71 punten van de 100. Bestel XtremeNO
Training voor spiergroei
Als het op spieren aankomt, valt niet te ontkennen dat je jezelf moet pushen om groter te worden. Je kunt trainen voor slankheid, maar als je grote, gedefinieerde spieren wilt krijgen, moet je jezelf pushen als je de sportschool binnenloopt of als je het veld op gaat.
Intensieve trainingen zullen je helpen je spieren veel sneller te laten groeien. Spiergroei gebeurt niet per ongeluk; Je moet bereid zijn om jezelf te pushen om groter te worden. Dit betekent dat je veel voedsel nodig hebt (want zonder de juiste voeding zal je lichaam nooit groeien), dat je genoeg slaperig moet worden om te herstellen en dat je bereid moet zijn om jezelf door een aantal intensieve trainingen heen te duwen.
Verhoogde trainingsintensiteit
Een van de problemen met intensieve trainingen is dat velen van ons ook een gewone baan hebben en andere facetten van het leven waar we ons mee bezig moeten houden. In tegenstelling tot de traditionele atleet, kan het zijn dat u later op de dag voor uw kinderen moet zorgen, de hond moet uitlaten of om 8 uur 's ochtends op kantoor moet zijn. Als je je lichaam gaat pushen, heeft je lichaam ook meer tijd nodig om te herstellen. Nogmaals, dat is misschien niet gemakkelijk als je een drukke agenda hebt.Het probleem is echter dat intensieve trainingen betere prestaties en resultaten zullen bevorderen. Je zult merken dat het tot het uiterste drijven van je lichaam je kracht en spiergroei zal stimuleren. Als je wilt leren hoe je de trainingsintensiteit kunt verhogen, gaan we je vertellen over een van de beste manieren om snel fit te worden, het heet High Intensity Interval Training.
Intervaltraining met hoge intensiteit
High Intensity Interval Training (HITT) is een van de meest populaire methoden om snel fit te worden en tegelijkertijd vet te verbranden. De reden dat HITT werkt, is omdat het mensen dwingt hun lichaam te duwen. Met HITT geef je het lichaam niet de gewenste rust tijdens je sets. Het wisselt af tussen volledige rust en intense uitbarstingen van activiteit. Dit betekent dat je klaar moet zijn om je lichaam tot het uiterste te drijven tijdens deze training. Als je gewoon door de bewegingen gaat, zal HITT nooit zo effectief voor je zijn.
Deze intensieve trainingen hebben bewezen uiterst effectief te zijn voor spiergroei, terwijl je slank kunt worden (of blijven). Dit betekent dat je effectief vet verbrandt en tegelijkertijd je lichaam laat groeien. Dat is iets waar bijna alle mensen het over eens zijn dat het iets is waar ze actief naar op zoek zijn.
Hoe de intensiteit van de training te verhogen?
Als u uw trainingsintensiteit wilt verhogen, zijn er een paar verschillende manieren waarop u dit kunt doen. Het eerste dat u zelf kunt veranderen, is uw dieet. Door een goed gezond dieet met wat magere eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten geef je je lichaam alles wat het nodig heeft om sterker en slanker te worden. Dit zorgt er effectief voor dat u premium voedsel in de tank van uw auto doet.
Een goed trainingsprogramma is ook essentieel als het gaat om sterker worden en intensieve trainingen hebben. Je moet ervoor zorgen dat je een trainingsschema hebt dat je actief pusht om beter te worden - iets dat je als een uitdaging kunt zien zonder dat het overweldigend is.
Trainingsroutine
We hebben het al eerder gehad over de trainingsroutine , maar dit is een belangrijk onderdeel van sterker worden, meer spieren opbouwen en jezelf uitdagen tijdens je trainingen. Je moet ervoor zorgen dat je actief traint met zware gewichten (ongeacht wat sommige mensen zeggen over lichtere gewichten) en je rusttijden verkorten.Door je rustperiodes te verkorten, dwing je het lichaam om zich aan te passen. Het is eenvoudig, het kan stoppen (wat geen optie is als je klaar bent om jezelf mentaal te pushen) of het kan zich aanpassen om te gaan met de slopende trainingen waaraan je het onderwerpt. Het hele concept achter intensieve trainingen is ervoor te zorgen dat je jezelf te allen tijde uitdaagt - ga door, ook al vertelt het lichaam je al dat het tijd is om te rusten, je MOET rusten. Het gaat erom ervoor te zorgen dat je mentaal sterk bent en klaar bent om die extra stap te zetten.
Voeding voor het verhogen van de trainingsintensiteit
Als je gaat trainen, moet je ervoor zorgen dat je de juiste brandstof in de tank hebt om dit te doen. Om te groeien, moet je ervoor zorgen dat je lichaam voldoende magere eiwitten binnenkrijgt. Dit kan in de vorm van magere zuivel, vis, vlees of eieren. Magere eiwitten geven je lichaam de bouwstenen die het nodig heeft om sterker te worden, te herstellen en zo spieren op te bouwen. Als je niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, krijg je geen spieren.Complexe koolhydraten gaan je lichaam de nodige energie geven die het nodig heeft om groter te worden. Deze gaan je lichaam de nodige energie geven om het langer vol te houden. Complexe koolhydraten fungeren als een goede trainingsbooster als je je lichaam gaat vragen om verder te gaan dan je traditionele normen.
Natuurlijke pre-workout supplementen
Je wilt leren hoe je de trainingsintensiteit kunt verhogen, maar je wilt niets gevaarlijks nemen dat je in je lichaam stopt. Dat is waar een natuurlijke workout booster je zal voorzien van het beste pre-workout supplement. Deze zorgen voor intensieve trainingen, spiergroei, helpen bij het herstel en geven je ook de kracht die je nodig hebt.
Vaak zullen deze pre-workout supplementen een aantal essentiële voedingsstoffen leveren waar je waarschijnlijk niet genoeg van krijgt in je dagelijkse voeding, of gewoon niet in staat bent om op natuurlijke wijze te produceren. Als je klaar bent om je lichaam door die zwaardere trainingen te duwen, vooral na een normale dag, dan is dit de oplossing die je zoekt.
Beste pre-workout supplementen
Het is één ding om te suggereren dat je deze natuurlijke pre-workout supplementen neemt, maar waar ga je ze vinden? Wat zijn enkele van de beste opties op de markt? Gezien het feit dat er talloze opties op de markt zijn en dit traditioneel big business zijn, hoe kunt u er dan zeker van zijn dat u de beste prijs-kwaliteitverhouding krijgt?We hebben een paar verschillende aanbevelingen die u moet overwegen:
- CrazyBulk BulkingStack — 96 ptn.
- NO2Max — 85 ptn.
- XtremeNO — 71 ptn.

CrazyBulk Garantie: Ze bieden een terugbetaling op alle ongeopende artikelen voor een periode van 14 dagen na de besteldatum.
CrazyBulk-componenten:
D-Bal; een wei-eiwitsupplement en BCAA-shake die zijn ontworpen om dagelijks te worden ingenomen voor snelle spiergroei.
Testo-Max; Een testosteron onderhoud en booster voor verhoogde intensiteit, prestaties en snelle spiergroei.
DecaDuro; Een preworkout om je tijd in de sportschool een boost te geven.
Trenorol; Een metabolisator die helpt bij de eiwitsynthese voor spiergroei en -intensiteit.
Waarom #1? De CrazyBulk BulkingStack bespaart u geld terwijl u uw resultaten versnelt. Elk product is met de hand geselecteerd om een uniek, maar essentieel voordeel te bieden voor uw pre-workout behoeften. Wanneer u het samen gebruikt, kunt u superieure resultaten verwachten die onmogelijk zijn door alleen te oefenen.
Bestel CrazyBulk BulkingStack

NO2Max-garantie: Ze bieden een terugbetaling voor alle ongeopende artikelen gedurende een periode van 14 dagen na de besteldatum.
NO2Max Ingrediënten: L-Arginine alfa-Ketoglutaraat 1800 mg, Calcium (uit Dicalciumfosfaat) 80 mg.
Waarom niet #1? Geld-terug-garantie is slechts 14 dagen, dit is niet genoeg om te zien of dit pre-workout supplement werkt of niet.
Bestel NO2Max

XtremeNO Garantie: Als u niet 100% tevreden bent met de resultaten van XtremeNO, kunt u het binnen 90 dagen na aankoop retourneren voor een volledige terugbetaling.
XtremeNO bevat een geavanceerd L-Arginine-mengsel van aminozuren dat een verhoging van de niveaus van stikstofmonoxide (NO) in het lichaam veroorzaakt, wat helpt om zuurstof naar uw spieren te verplaatsen waar ze het het meest nodig hebben.
Waarom niet #1? De formule van XtremeNO is gebaseerd op L-Arginine. Het is aan te raden om het te combineren met andere supplementen zoals testosteronboosters en multivitaminen. De XtremeNO-website is alleen beschikbaar in het Engels.
Bestel XtremeNO
Intense trainingsveiligheid
Als je er zeker van wilt zijn dat je intensiever traint en die spieren meer laat branden dan voorheen, is het altijd mogelijk om je lichaam uit te dagen. Dit zal je lichaam een schok geven om zich aan te passen bij elke set die je doet. Kies voor zwaardere gewichten en verkort de totale rustperiode. De combinatie van de twee zou voldoende moeten zijn om je lichaam in het soort overlevingsmodus te brengen waarin het gedwongen wordt zich aan te passen aan je trainingen. Dit betekent een betere vetverbranding en krachtigere spieren.Hoewel een goed pre-workout supplement je in staat zal stellen om jezelf harder te pushen dan voorheen, is het nog steeds belangrijk dat je de veiligheid en blessurepreventie tijdens trainingen niet vergeet. Als je aanzienlijk in gewicht toeneemt en niet zeker weet of je een bepaalde set gewichten kunt tillen, werk dan altijd met een spotter.
Beste natuurlijke pre-workout supplementen
Als u wilt weten hoe u de trainingsintensiteit op natuurlijke wijze kunt verhogen, raden we de beste trainingsboosters aan:- #1 CrazyBulk BulkingStack: 96 punten van de 100. Bestel CrazyBulk BulkingStack
- #2 NO2Max: 85 punten van de 100. Bestel NO2Max
- #3 XtremeNO: 71 punten van de 100. Bestel XtremeNO
Laatst bijgewerkt: 2023-11-16