Vaginale droogheid op een natuurlijke manier behandelen: een complete gids

Wat is vaginale droogheid?

De vagina blijft meestal gesmeerd door een vloeibare substantie. Tijdens de geslachtsgemeenschap bevordert de smering in de vaginaholte een soepele penetratie van de penis en verhoogt het genot . De alkalische substantie helpt het sperma om zich in het vaginakanaal te verplaatsen en te overleven.

Vaginale smering is essentieel om de holte elastisch genoeg te maken voor plezierige seksuele activiteit en wrijving te verminderen. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen dat door het lichaam wordt afgescheiden, zorgt voor een optimale hoeveelheid vaginavocht en houdt de vagina elastisch en gesmeerd. Wanneer de oestrogeenspiegel daalt, vermindert de hoeveelheid vaginavocht, waardoor de holte droog wordt.

Gebrek aan vaginale smering veroorzaakt irritatie en verhoogt ook de kans op vaginale infecties.

Symptomen van vaginale droogheid

Vaginale droogheid komt meestal voor bij vrouwen tijdens de menopauze . Het kan echter op elke leeftijd en zelfs op elk moment in de menstruatiecyclus voorkomen als gevolg van een daling van de oestrogeenspiegel.

Vrouwen met vaginale droogheid ervaren de volgende symptomen :

• Vaginale irritatie:
  irritatie is een van de eerste symptomen van vaginale droogheid. De smering in de vagina houdt infecties tegen. Droogheid leidt tot ongemak en constante irritatie in de vaginaholte.
• Jeuk
  Vaginale droogheid veroorzaakt ook een ongemakkelijke en gênante jeuk in de intieme zones.
• Brandend gevoel
  Een ander ongemak, naast jeuk en irritatie, is een branderig gevoel. Ernstige droogheid kan het branderige gevoel in het vaginakanaal verergeren door een gebrek aan smering in deze gevoelige gebieden.
• Pijn tijdens het vrijen.
  Een ander belangrijk symptoom van vaginale droogheid is pijn tijdens de geslachtsgemeenschap. Omdat het natuurlijke glijmiddel tijdens de seks ontbreekt, veroorzaakt het binnendringen van de penis in de droge vaginale opening irritatie, ongemak en extreme pijn.
• Vernauwing van de vaginale holte
  . Onder normale omstandigheden helpt vaginale vloeistof de holte elastisch te maken voor plezierige geslachtsgemeenschap. Een gebrek aan vaginaal glijmiddel zorgt ervoor dat de holte nauw wordt door droogheid tijdens de geslachtsgemeenschap.

Oorzaken van vaginale droogheid

De belangrijkste reden voor vaginale droogheid is een daling van de oestrogeenspiegel in het lichaam. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen wordt van nature door het lichaam afgescheiden. Het is verantwoordelijk voor het ontwikkelen van geslachtskenmerken, het vochtig houden van de vagina en het normaal functioneren van de menstruatiecyclus.

Dit is echter een veelvoorkomende aandoening bij veel vrouwen, zelfs vóór de menopauze, en kan vele andere oorzaken hebben :

• De menopauze
  veroorzaakt een aanzienlijke daling van de productie van vrouwelijke hormonen in het lichaam. Deze verandering in hormonen en het uitblijven van de menstruatiecyclus hebben invloed op de hoeveelheid vaginaal vocht en maken de holte droog, dunner en minder elastisch.
• Verwijdering van eierstokken
  Het operatief verwijderen van eierstokken om specifieke medische redenen kan vroegtijdige menopauze tot gevolg hebben en ook vaginale droogheid als gevolg hebben vanwege de lagere hormoonspiegels.
• Onregelmatige menstruatiecyclus:
  een onregelmatige menstruatiecyclus is een teken van een verstoorde hormoonspiegel in het lichaam. Vrouwen die een onregelmatige menstruatiecyclus hebben, kunnen vaak last hebben van vaginale droogheid.
• Kankerbehandeling
  Chemotherapie en bestraling die gebruikt worden bij kankerbehandelingen kunnen vaginale droogheid veroorzaken. Borstkankerpatiënten krijgen anti-oestrogeenmedicijnen, die zeker droogheid kunnen veroorzaken.
• Antihistaminica:
  Antihistaminica remmen de afscheiding in het lichaam om allergiesymptomen te verminderen. Hierdoor kunnen ze droogheid veroorzaken door de geringere hoeveelheid vaginaal vocht.
• Antidepressiva
  Verschillende antidepressiva hebben bijwerkingen die het seksleven belemmeren doordat ze het libido en de lubricatie beïnvloeden.
• Stress:
  intense stress en angst kunnen het seksuele verlangen beïnvloeden en de optimale oestrogeenproductie in het lichaam verstoren. Dit resulteert in een verminderd libido en vaginale droogheid.

Complicaties van vaginale droogheid

Vaginale droogheid is niet levensbedreigend, maar kan na verloop van tijd verschillende fysieke en psychologische gevolgen hebben . Bij nalatigheid kan ernstige vaginale droogheid complicaties veroorzaken zoals:

• Pijn en bloedingen.
  Aanhoudende droogheid, irritatie en een branderig gevoel gedurende dagen kunnen de vagina pijnlijk en extreem pijnlijk maken. Seksuele activiteit onder dergelijke omstandigheden kan leiden tot verhoogde wrijving tussen de penis en de vaginawand. Dergelijke wrijving in een strakke en uitgedroogde vagina kan in sommige gevallen bloedingen veroorzaken.
• Gebrek aan zin en interesse in seks.
  Vaginale droogheid die pijn en bloedingen tijdens de seks veroorzaakt, kan ook psychologisch van invloed zijn. Wanneer je door de pijn en het ongemak geen plezier meer beleeft aan seks, begin je een gebrek aan interesse in seks te ontwikkelen en krijg je last van een laag libido.
• Urineweginfecties:
  Vaginale smering beschermt tegen infecties. Een droge vagina is vatbaarder voor urineweginfecties die na een paar dagen steeds terugkomen.

Hoe behandel je vaginale droogheid?

Veel vrouwen negeren de symptomen van irritatie, droogheid en een branderig gevoel in de vagina totdat het erger wordt .

Raadpleeg altijd onmiddellijk uw arts . Schaam u niet voor de vragen die tijdens de diagnose worden gesteld en vertel openhartig over de problemen waarmee u te maken krijgt. Aarzel niet om te vragen hoe u vaginale droogheid kunt behandelen. Een vroegtijdig consult met een arts, zodra u de symptomen voor het eerst opmerkt, helpt bij het stellen van de juiste diagnose. Het helpt bij een vroege behandeling om het probleem aan te pakken en de pijn te verlichten.

Behandeling van vaginale droogheid

Er zijn verschillende behandelmogelijkheden voor vaginale droogheid . Er zijn orale medicijnen beschikbaar, maar er zijn ook andere opties, zoals vaginale moisturizers, glijmiddelen, vaginale oestrogeencrèmes, zetpillen en oestrogeentherapie.

Vergeet niet om geen vrij verkrijgbare medicijnen te gebruiken zonder medisch advies. Uw arts zal u adviseren over de beschikbare behandelingen en welke het beste bij u passen. De arts stelt een diagnose en adviseert of u orale medicijnen, hormonale injecties, oestrogeentherapie of natuurlijke crèmes nodig heeft.

Medicijnen tegen vaginale droogheid

Er zijn twee soorten medicijnen tegen vaginale droogheid . Eén soort verhoogt plaatselijk de oestrogeenspiegels in het lichaam en helpt pijn en droogheid te verminderen. De andere soort zijn hormonale medicijnen die de oestrogeenproductie stimuleren. Sommige zijn zonder recept verkrijgbaar, terwijl andere een recept van een arts vereisen. Vergeet niet uw arts te raadplegen over het juiste medicijn voor uw geval.

Huismiddeltjes tegen vaginale droogheid

Huismiddeltjes tegen vaginale droogheid zijn de veiligste methoden . Verschillende veranderingen in levensstijl kunnen vaginale droogheid en pijn verminderen. Deze natuurlijke methoden hebben geen bijwerkingen en verbeteren de algehele seksuele gezondheid .

Bekkenbodemoefeningen

Bekkenbodemoefeningen zoals Kegeloefeningen ontspannen de vaginale spieren, waardoor deze opener worden. Het verbetert ook de natuurlijke smering van de vagina door de bloedcirculatie in het gebied te verhogen. Bij Kegeloefeningen span je de spieren die je gebruikt om te plassen 3 tot 6 seconden aan terwijl je uitademt. Wissel de oefening af door de spieren te ontspannen terwijl je inademt.

Regelmatige seksuele activiteit

Beoefen regelmatig seksuele activiteit met je partner of masturbeer regelmatig om vaginale droogheid op natuurlijke wijze te beheersen. Geniet van veel voorspel om de vagina op natuurlijke wijze te smeren. Voldoende voorspel stimuleert het lichaam om de vagina op natuurlijke wijze te smeren en de geslachtsgemeenschap plezierig te maken.

Eet voedingsmiddelen met fyto-oestrogenen

Eet voedingsmiddelen zoals sojabonen, sesamzaad, bessen, haver, sojamelk, appels, linzen, alfalfa, tofu en wortels omdat deze rijk zijn aan fyto-oestrogenen , die de natuurlijke oestrogeenproductie in het lichaam ondersteunen.

Topische oestrogeencrèmetherapie

Dit is een van de meest populaire behandelingen voor vaginale droogheid . In plaats van medicijnen die de natuurlijke aanmaak van oestrogeen in het lichaam stimuleren, kunnen crèmes voor lokaal gebruik oestrogeen in kleinere hoeveelheden direct stimuleren. Dit helpt de droogheid en het ongemak in de vaginale regio te verminderen.

Topische oestrogeencrème wordt als veiliger beschouwd dan het gebruik van oestrogeenpillen of hormoonvervangingstherapie vanwege het verminderde risico op bijwerkingen. Dit betekent echter niet dat topische oestrogeencrèmes volledig vrij zijn van bijwerkingen . Er kunnen bijwerkingen optreden bij topische oestrogeencrèmes, zoals misselijkheid, braken, hoofdpijn, pijn in de borsten, gewichtsveranderingen, vaginale afscheiding en onregelmatige menstruatie.

Natuurlijke crèmes voor vaginale droogheid

Kruidentherapie is in dit geval ook een alternatief voor mensen die de complicaties en bijwerkingen van medicijnen en hormoontherapieën willen vermijden. Het is altijd het beste om een ​​natuurlijke behandeling voor vaginale droogheid te zoeken .

Deze natuurlijke crèmes tegen vaginale droogheid bevatten ingrediënten zoals aloë vera-extract, squalaanolie van olijfolie, natuurlijke essences, shea- en cacaoboter, enz. De natuurlijke botanische essences verzachten de droogheid direct en versterken het genot van de seks .

De shea- en cacaoboter dragen verder bij aan de smering en zorgen voor een zachte en vochtige vagina. Raadpleeg echter wel uw arts voor de ingrediëntenlijst en de veiligheid en effectiviteit van de natuurlijke crème tegen vaginale droogheid voordat u deze gebruikt.

Hoe natuurlijke crèmes vaginale droogheid helpen verlichten

Herstel van de vochtbalans

Natuurlijke crèmes voor vaginale droogheid vullen het vochtverlies in het vaginale weefsel aan . Deze crèmes bevatten doorgaans plantaardige oliën en waterbindende stoffen die de huid hydrateren en helpen een gezonde pH-balans te behouden. Ze worden opgenomen door de bovenste lagen van het vaginale slijmvlies en bieden verlichting bij irritatie en droogheid zonder de natuurlijke lichaamsfuncties te verstoren.

Ondersteuning van de vaginale barrière

Het vaginale slijmvlies fungeert als een beschermende barrière. Wanneer deze barrière dun of droog wordt, kan dit leiden tot ongemak en een verhoogd risico op infectie. Natuurlijke crèmes ondersteunen het herstel en onderhoud van deze barrière door een beschermende laag te vormen die vocht vasthoudt. Dit helpt wrijving tijdens dagelijkse activiteiten of intimiteit te verminderen, wat anders pijn of verdere droogheid kan veroorzaken.

Stimulerende natuurlijke smering

Sommige natuurlijke crèmes zijn ontworpen om de lichaamseigen smering te stimuleren . Door de huid te voeden en een betere bloedtoevoer naar de vagina te bevorderen, kunnen deze producten de weefsels helpen om na verloop van tijd meer natuurlijke vloeistoffen te produceren. Dit is vooral gunstig voor mensen met hormonale veranderingen, zoals tijdens de menopauze.

Vermindering van ontstekingen en irritatie

Vaginale droogheid gaat vaak gepaard met jeuk, een branderig gevoel of irritatie. Veel natuurlijke crèmes bevatten verzachtende ingrediënten die het getroffen gebied kalmeren . Deze ingrediënten kunnen roodheid, zwelling en gevoeligheid verminderen door de ontsteking bij de bron aan te pakken. Hierdoor kunnen gebruikers al binnen enkele minuten na het aanbrengen verlichting voelen.

Veilig voor regelmatig gebruik

Natuurlijke crèmes bevatten doorgaans geen synthetische hormonen en agressieve chemicaliën. Dit maakt ze geschikt voor regelmatig gebruik zonder risico op bijwerkingen op de lange termijn . Ze bieden een milde en effectieve optie voor wie op zoek is naar een niet-hormonale aanpak van vaginale droogheid.

Belangrijkste ingrediënten in natuurlijke crèmes voor vaginale droogheid

Natuurlijke crèmes voor vaginale droogheid zijn gebaseerd op veilige, plantaardige en niet-hormonale ingrediënten om de vochtbalans te herstellen en ongemak te verzachten. Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende ingrediënten in deze producten:

• Aloë vera: Aloë vera staat bekend om zijn hydraterende en verzachtende eigenschappen en helpt bij het verlichten van droogheid, irritatie en ontstekingen. Het ondersteunt weefselherstel en zorgt voor een gezonde vochtbalans.
• Kokosnootolie: Deze natuurlijke verzachtende olie zorgt voor een diepe hydratatie en vormt een beschermende barrière die vocht vasthoudt. Het heeft ook milde antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.
• Calendula-extract: Calendula wordt gebruikt vanwege de kalmerende en helende werking en helpt roodheid en irritatie te verminderen. Het ondersteunt de huidregeneratie en bevordert het comfort.
• Vitamine E: Een krachtige antioxidant die de gevoelige huid voedt en beschermt. Het verbetert de elasticiteit, voorkomt uitdroging en ondersteunt de genezing van beschadigd weefsel.
• Olijfolie: Rijk aan gezonde vetten en antioxidanten, helpt olijfolie de huid te verzachten en te beschermen tegen uitdroging. Het heeft ook een ontstekingsremmende werking.
• Kamille-extract: Kamille wordt gebruikt vanwege de ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen. Het helpt jeuk en ongemak in de vaginale zone te verminderen.
• Hyaluronzuur: Een natuurlijke vochtbindende stof die helpt de hydratatie van de huid te behouden. Het verbetert de weefselelasticiteit en zorgt voor een smerend effect.
• Sheaboter: Een natuurlijk vet dat diep hydrateert en een barrière vormt om verder vochtverlies te voorkomen. Het is mild en zeer geschikt voor de gevoelige huid.
• Jojoba-olie: Lijkt sterk op de natuurlijke oliën van de huid. Ideaal voor hydratatie zonder de poriën te verstoppen of irritatie te veroorzaken.
• Tea Tree Olie (in kleine hoeveelheden): Biedt antimicrobiële eigenschappen die kunnen bijdragen aan een gezonde vaginale omgeving. Wees echter voorzichtig met het gebruik ervan om gevoeligheid te voorkomen.

Hoe voorkom je vaginale droogheid?

Het naleven van een paar regels kan helpen bij het voorkomen van vaginale droogheid . Vaak kunnen een paar veranderingen in je levensstijl al een enorm verschil maken. Hier zijn een paar tips voor vrouwen om vaginale droogheid te voorkomen:

• Gebruik tijdens seksuele activiteit alleen glijmiddelen op waterbasis en geen glijmiddelen op oliebasis.
• Gebruik vaginale vochtinbrengende crèmes op waterbasis om het gebied te smeren en de droogheid te verlichten.
• Beoefen intensief voorspel vóór de seks om het lichaam op te winden en de vagina op natuurlijke wijze te smeren.
• Gebruik geen geparfumeerde zeep en douchegel om uw intieme zones te reinigen. Deze verstoren de natuurlijke pH-waarde van de vagina, wat leidt tot droogheid en irritatie.
• Gebruik geen douche om de vagina schoon te maken.
• Gebruik geen deodorants of geparfumeerde producten in de buurt van intieme zones.
• Neem voldoende rust en verminder uw stressniveau.
• Doe thuis bekkenbodemoefeningen om de bloedcirculatie in de vagina op natuurlijke wijze te verbeteren en zo de natuurlijke smering te stimuleren.

Referentie

1. WebMD.com: Vaginale droogheid: oorzaken en hydraterende behandelingen
2. MedicalNewsToday.com: Wat zijn de mogelijke oorzaken van vaginale droogheid?
3. Mayo Clinic: Vaginale atrofie: diagnose en behandeling