Change Language:


× Close
FeedbackformulierX

Sorry, maar uw bericht kan niet worden verzonden, controleer alle velden of probeer het later opnieuw.

Bedankt voor uw bericht!

Feedbackformulier

We streven ernaar om de meest waardevolle informatie over gezondheid en gezondheidszorg te bieden. Beantwoord de volgende vragen en help ons onze website verder te verbeteren!




Dit formulier is absoluut veilig en anoniem. Wij vragen of bewaren uw persoonsgegevens niet: uw IP, e-mailadres of naam.

Gezondheid van mannen
Gezondheid van vrouwen
Acne & Huidverzorging
Spijsvertering & urinewegen
Pijnbestrijding
Gewichtsverlies
Sport en Fitness
Geestelijke gezondheid & Neurologie
Seksueel overdraagbare aandoeningen
Schoonheid & Welzijn
Hart & Bloed
Ademhalingssysteem
Gezondheid van de ogen
Oren Gezondheid
Endocrien systeem
Algemene gezondheidsproblemen
Natural Health Source Shop
Toevoegen aan bladwijzers

Stress behandeling: Hoe stress te verminderen?

Beste stressbehandeling

Wij raden alleen de beste stressbehandelingsproducten aan:

Stress

Het moderne leven kan vol stresszitten. Meestal, als je gestrest bent, je hart versnelt en je hoofd pond. Wat er werkelijk gebeurt is dat uw hypofyse releases een bepaald hormoon, die op zijn beurt triggers je bijnieren om specifieke hormonen (dat wil zeggen, cortisol en adrenaline) vrij te geven in je bloedbaan. Als gevolg hiervan zijn verschillende systemen van uw lichaam verstoord.

U waarschijnlijk het gevoel een buikpijn komen of diarree ervaren als je gestrest bent. Je hebt ook de neiging om honger pangs als gevolg van gewichtstoename voelen. Stress maakt je ook gevoelig voor ziekte zoals verkoudheid en andere infecties in aanvulling op huidverzorgingsproblemen zoals acne, slapeloosheid, angst, depressie,en verlies van seksuele drang. In plaats van de behandeling van al deze voorwaarden, u een eenvoudige stress behandeling nodig.

National Institutes of HealthNationale gezondheidsinstituten:

Verschillende mensen kunnen stress voelen op verschillende manieren. Sommige mensen ervaren spijsverteringssymptomen. Anderen kunnen hoofdpijn, slapeloosheid, depressieve stemming,woede, en prikkelbaarheid. Mensen onder chronische stress krijgen vaker en ernstige virale infecties, zoals de griep of verkoudheid. Vaccins, zoals de griepprik, zijn minder effectief voor hen.

Sommige mensen gaan effectiever om met stress dan anderen. Het is belangrijk om uw grenzen te kennen als het gaat om stress, zodat u voorkomen dat meer ernstige gevolgen voor de gezondheid.
In kleine doses, stress kan eigenlijk gunstig zijn voor ons. Stressoren kunnen ons helpen meer energie en alertheid te geven, zelfs helpen om ons te concentreren op het probleem bij de hand. Dit soort stress is goed. Mensen kunnen verwijzen naar de ervaring van dit soort stress als het gevoel "gepompt" of "bedraad." Pas als de stress te groot wordt, wat onze fysieke of mentale werking beïnvloedt, wordt het een probleem en een dringende aanpak nodig om stress te verminderen.

Als het niveau van de druk wordt te groot, stress uiteindelijk overtreft ons vermogen om te gaan met het op een positieve manier. Vaak, mensen beschrijven zichzelf als gestrest, burn-out, of op wits einde. Op dit punt is het belangrijk om positieve en productieve manieren te vinden om met de stress om te gaan en, nog belangrijker, om de persoon of situatie aan te pakken die de stress veroorzaakt.

Oorzaken van stress

Het volgende kunnen risicofactoren en oorzaken van stresszijn:
  • Sociale en financiële problemen
  • Medische ziekte
  • Gebrek aan sociale steun
  • Familiegeschiedenis
Er zijn zoveel stress oorzaken die je zorgen te maken over, zoals werk, familie, relaties, en andere activiteiten. Soms moet je jongleren of lopen op een koord van schema's, deadlines, vergaderingen, en buitenschoolse activiteiten.

National Health ServiceNationale Gezondheidsdienst:

Veel van de eisen van het leven kunnen stress veroorzaken, met name werk, relaties en geldproblemen. En, als je gestrest voelt, kan het in de weg van het sorteren van deze eisen, of kan zelfs invloed hebben op alles wat je doet.

Stress kan invloed hebben op hoe je je voelt, denkt, gedraagt en hoe je lichaam werkt. In feite, gemeenschappelijke tekenen van stress zijn slaapproblemen, zweten,verlies van eetlust en moeite met concentreren.
Als er te veel stress oorzaken, zal er verstrekkende gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Stress kan beginnen in de baarmoeder en terugkeren gedurende de levensduur. Een van de pathologische (abnormale) gevolgen van stress is een aangeleerde hulpeloosheid die leidt tot de hopeloosheid en hulpeloosheid van klinische depressie. Maar daarnaast lijken veel ziekten, zoals chronische angsttoestanden, hoge bloeddruk (hypertensie), hart -(cardiovasculaire) ziekten en verslavende aandoeningen, om er maar een paar te noemen, ook beïnvloed te worden door chronische of overweldigende stress.

Stressbehandeling

Een belangrijk aspect van een stressbehandeling en een aanpassingsreactie op stress is de tijdscursus. Stress reductie therapie moet snel worden gestart, onderhouden voor een goede hoeveelheid tijd, en vervolgens uitgeschakeld om een optimaal resultaat te verzekeren. Een overreactie of het niet uitschakelen van een reactie kan negatieve biologische gevolgen hebben voor het individu. Gezonde menselijke reacties op stress omvatten drie componenten:
  • De hersenen behandelen (bemiddelen) de onmiddellijke reactie. Deze reactie signaleert de bijnier medulla om noradrenaline vrij te geven.
  • De hypothalamus (een centraal gebied in de hersenen) en de hypofyse initiëren (trigger) de langzamere, onderhoudsrespons. Deze reactie signaleert de bijnierschors om cortisol en andere hormonen vrij te geven.
  • Veel neurale (zenuw)circuits zijn betrokken bij de gedragsrespons. Deze reactie verhoogt opwinding (alertheid, verhoogd bewustzijn), richt de aandacht, remt voeding en reproductief gedrag, vermindert pijnperceptie en leidt gedrag om.
De gecombineerde resultaten van deze drie componenten van de stressbehandelingsrespons behouden de interne balans (homeostase), verhogen de energieproductie en -gebruik en veranderen elektrolyt (chemische elementen) en vochtbalans. Ze maken het organisme ook klaar voor een snelle reactie door het sympathische zenuwstelsel (SNS). Het sympathische zenuwstelsel werkt door het verhogen van de hartslag, het verhogen van de bloeddruk, het omleiden van de bloedtoevoer naar het hart, spieren, en de hersenen en uit de buurt van de GI-darmkanaal, en het vrijgeven van brandstof (glucose en vetzuren) om te helpen bestrijden of vluchten het gevaar.

Stress-effecten

Stress effecten ook meer kansen om veroudering te versnellen. Volgens een studie gedaan door de artsen in de Universiteit van Californië in San Francisco, chronisch benadrukt vrouwen weergegeven chromosomale veranderingen die kenmerkend zijn voor verhoogde veroudering. Ze ontdekten dat de telomeren (gevonden aan de uiteinden van de chromosomen) van deze vrouwen de neiging hebben om korter te zijn dan de minder gestreste vrouwen. Telomeren verkorten naarmate we ouder worden; daardoor is de lengte van de telomeren een aanwijzing van het verouderen. Wanneer telomeren niet mogelijk korter kunnen zijn, sterven ze uit wat duidelijk is in huidrimpels, orgaanfalen,enz.

Dat is waarom je moet nadenken hoe stress te verminderen om het niveau van stress in je leven te verlagen. U dat doen door het verzorgen van je lichaam en het leiden van een gezonde levensstijl. Hebben een evenwichtige voeding, voldoende rust, en regelmatige lichaamsbeweging. Ontspan en leer van je leven te genieten. Neem een hobby die u zal helpen uw gedachten af dingen zoals lezen, breien, het verzamelen van postzegels, sporten. Zelfs tuinieren kan een goede manier om stress te verminderen. Word lid van een club, ondersteuningsgroep of organisatie waar je andere mensen met dezelfde interesses ontmoeten. Probeer lid te worden van het community play, neem danslessen en acteerworkshops, help lokale goede doelen of fondsenwervers. Wie weet ontdek je je verborgen talenten?

The American Institute of StressHet American Institute of Stress:

Er zijn tal van emotionele en lichamelijke aandoeningen die zijn gekoppeld aan stress, waaronder depressie, angst, hartaanvallen, beroerte, hypertensie, immuunsysteem verstoringen die de gevoeligheid voor infecties te verhogen, een groot aantal virale gekoppelde aandoeningen, variërend van de verkoudheid en herpes tot aids en bepaalde vormen van kanker, evenals auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en multiple sclerose.

Daarnaast kan stress directe effecten hebben op de huid (huiduitslag, netelroos, atopische dermatitis, het maag-darmstelsel (GERD, maagzweer, prikkelbare darmsyndroom, colitis ulcerosa) en kan bijdragen aan slapeloosheid en degeneratieve neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson. In feite is het moeilijk om te denken aan een ziekte waarbij stress niet kan spelen een verzwarende rol of een deel van het lichaam dat niet wordt beïnvloed (zie stress effecten op het lichaam stress diagram) of.
Leer diepademende oefeningen en oefen meditatie of Yoga. Bezoek de sportschool regelmatig of sluit je aan bij een fitnessgroep die je zal helpen fit en gezond te blijven. Een andere optie is om massages en rub downs. Dit zal helpen los te maken van je spieren, kalmeren je zenuwen en stress te verminderen.

Soms moet je gewoon positief zijn over dingen en minder negatief of pessimistisch zijn. Dit is waarschijnlijk de beste manier om stress te verminderen! Probeer te lachen naar mensen die je ontmoet op straat, kijken naar een film of een toneelstuk, hebben een nieuw kapsel, verander je garderobe, en hebben de tijd om de rozen te ruiken.

Een andere goede praktijk om stress te voorkomen is het hebben van uw regelmatige medische check-ups om uw goede gezondheid te garanderen elke keer. Soms, wanneer uw niveau van stress is opmerkelijk hoog, moet je stress te verminderen. Zoek de steun van vrienden en familie, verander van baan, geef prioriteit aan je leven, of overleg met een psycholoog, psychiater of maatschappelijk werker.

Het leven kan echt vol uitdagingen zitten. Leer hoe om te gaan en vergeet niet om altijd te kijken naar de zonnige kant van het leven. Als je het gevoel dat stress wordt steeds de betere van je, aarzel dan niet om te leren hoe stress te verminderen. Een stressvrij leven kan zeker oplopen tot uw jaren.

Stressbehandeling

Wanneer je merkt dat je het gevoel van de slechte stress effecten,moet je onmiddellijk actie ondernemen. Hoe eerder je begint met het verminderen van stress niveaus, hoe makkelijker het zal zijn en hoe sneller je terug naar je normale toestand. De stress behandeling zal sterk variëren, afhankelijk van de soorten symptomen die u ervaart en hoe ernstig ze zijn.

De meeste recept antidepressiva hebben een lange lijst van mogelijke bijwerkingen - alles van misselijkheid tot verminderde seksuele werking. Zelfs wanneer ze helpen, kunnen ze tegelijkertijd verhogen sommige vormen van stress, omdat hun bijwerkingen maken je ongemakkelijk of ontmoedigd. Er is nu bewijs dat bepaalde geneesmiddelen op recept soms daadwerkelijk hebben geleid tot gevaarlijke resultaten: bijvoorbeeld, Xanax heeft effecten van verslaving bij sommige patiënten, met inbegrip van toenemende tolerantie door het lichaam (wat betekent dat meer en meer nodig is om een effect te produceren) en ontwenningsverschijnselen. Er zijn recente studies waaruit blijkt dat Prozac het risico op zelfmoord bij jongere mensen heeft verhoogd.

Beste stressbehandelingen

Er is geen eenvoudige methode om stress te verminderen, omdat je hersenen niet eenvoudig zijn. Maar de wetenschap heeft aangetoond dat bepaalde natuurlijk voorkomende ingrediënten kunnen helpen als een van de beste methoden om stress te verminderen. Het is volkomen normaal om wat stress of angst te voelen van tijd tot tijd. Maar je hoeft ze niet de hele tijd te voelen. De natuurlijke kruiden ingrediënten kunnen werken om te helpen reguleren van de chemische stoffen die uw stemmingen beïnvloeden, zonder de slopende bijwerkingen van geneesmiddelen op recept!

Wij raden de volgende stressbehandelingsproductenaan:
  1. Relora — 94 punten
  2. Stressivin — 82 punten
  3. Biogetica CalmoFormula — 74 punten
RatingHealthcare Product#1 - Relora, 94 punten van de 100. Relora is een 100% alle natuurlijke product dat effectief adressen de diverse en slopende symptomen van stress, angst,en depressie. Relora is geen voorschrift antidepressivum zoals Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin en Effexor. Relora ontworpen om u veilig en natuurlijk te behandelen zonder de zorgen die u vinden met voorgeschreven medicijnen en hun ongewenste bijwerkingen. Relora helpt je ook verliezen dat hardnekkige overgewicht rond je taille veroorzaakt door hoge niveaus van de cortisol stress hormoon.

Relora ingrediënten zijn uitgebreid onderzocht en gedocumenteerd met meer dan 45 momenteel beschikbare studies. De meeste gebieden van onderzoek omvatten kanker adjuvante therapie, het verminderen van stress en angst, het bevorderen van ontspanning, verbetering van het leren en concentratie,enz. Het heeft ook bewezen gunstig bij het aanzienlijk verminderen van fysieke, mentale en sociale symptomen van PMS zoals depressie, slapeloosheid,spierstijfheid, krampen, angst, prikkelbaarheid, enz.

Geld-terug garantie: Je hebt zes maanden om het product terug te sturen voor een volledige terugbetaling, minder s/h!

Waarom #1? Een dubbelblinde placebo-gecontroleerde klinische studie met Relora werd voltooid in januari 2004. Het doel van deze studie was om de effecten van Relora te bepalen bij vrouwen met overgewicht die doorgaans meer eten in stressvolle situaties. Er was een aanzienlijke vermindering van stress en angst scores. Relora normaliseert ook hormoonspiegels geassocieerd met stress-geïnduceerde gewichtstoename en eetgedrag.

Bestel Relora
RatingHealthcare Product #2 - Stressivin, 82 punten van de 100. Stressivin beschikt over officieel erkende actieve homeopathische ingrediënten in een gezuiverde geïoniseerde mineraalwater basis voor veilige, tijdelijke stress verlichting. Stressivin's actieve ingrediëntenmix werkt met je lichaam voor natuurlijke verlichting van stress en nerveuze spanning.

Stressivin ingrediënten: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum fosforicum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, Fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, Sulphur, Symphytum officinale, Veratrum album.

Stressivin garantie: de tevredenheidsgarantie is ontworpen voor een enkele gebruiker voor 60 dagen gebruik van het product. Daarom kunnen slechts twee flessen/verpakkingen van uw product worden geopend om in aanmerking te komen voor een terugbetaling.

Waarom #1 niet? Stressivin garantie is slechts 60 dagen. Anders dan dat, deze stress behandeling product is geweldig.

Bestel Stressivin
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica CalmoFormula, 74 punten van de 100. Biogetica CalmoFormula is een selectie van twee remedies die stress kunnen verminderen, verlichten de effecten van stress en zorgen en evenwicht emoties. TripleComplex CalmTonic verlicht de effecten van angst, stress, zorgen en nerveuze spanning door homeopathische ingrediënten in vloeibare vorm te combineren. PureCalm kalmeert nerveuze spanning en balanceert emoties, het verstrekken van snelwerkende symptoom verlichting voor angst en paniekaanvallen door het combineren van natuurlijk verwerkte kruiden in een snelwerkende vloeibare vorm.

TripleComplex CalmTonic Ingrediënten: Mag phos (6X), Ferrum fos (6X), Kali phos (6X) en Lactose.

PureCalm Ingrediënten: Lavendel, citroenmelisse, en Passie bloem.

Geld-terug garantie: Als u niet volledig tevreden bent - om welke reden dan ook - het product aan hen terug te geven binnen 1 jaar voor een volledige terugbetaling minus verzendkosten.

Waarom #1 niet? Over het algemeen is het product geweldig. Echter, omdat het twee remedies omvat, is het een beetje te duur; andere stressbehandelingsproducten bieden dezelfde voordelen voor een lagere prijs.

Bestel Biogetica CalmoFormula

Feiten over stress

  • Stress is een normaal onderdeel van het leven dat ons kan helpen leren en groeien of kan ons aanzienlijke problemen veroorzaken.
  • Stress releases krachtige neurochemicaliën en hormonen die ons voor te bereiden op actie (om te vechten of te vluchten).
  • Als we geen actie ondernemen, kan de stressrespons leiden tot gezondheidsproblemen.
  • Langdurige, ononderbroken, onverwachte en onhandelbare spanningen zijn de meest schadelijke vormen van stress.
  • Vroege scheiding van een moeder kan leiden tot veranderde stress reacties en depressie later in het leven.
  • De stress van de moeder kan invloed hebben op de stress reactie van de foetus, en misschien predisponeren het kind psychiatrische ziekte later in het leven.
  • Stress kan worden beheerd door regelmatige lichaamsbeweging, meditatie of andere ontspanningstechnieken, gestructureerde time-outs en het leren van nieuwe copingstrategieën om voorspelbaarheid in ons leven te creëren.
  • Veel van onze manieren om met stress om te gaan - drugs, pijnstillers, alcohol, roken en eten - verergeren de stress en kunnen ons meer reactief (gevoelig) maken voor verdere stress.
  • Hoewel er veelbelovende producten zijn die beweren stress te verminderen, is het beheer van stress meestal afhankelijk van de bereidheid van een persoon om de veranderingen aan te brengen die nodig zijn voor een gezonde levensstijl.
  • Positieve levensstijl kan de beste behandeling zijn!

Hoe stress te verminderen?

Wij raden alleen de beste producten aan om stress te verminderen en gerelateerde aandoeningen te behandelen:
Laatst bijgewerkt: 2020-06-17