Hoe kunt u het Testosteron Niveau Verhogen?
Beste Producten om het Testosteron te Verhogen
We bevelen alleen de beste producten aan om de testosteronspiegel te verhogen:- #1 Testogen: 96 punten van de 100. Bestel Testogen
- #2 Provacyl: 89 punten van de 100. Bestel Provacyl
- #3 TestoPrime: 87 punten van de 100. Bestel TestoPrime
Testosteron
Testosteron is het steroïde hormoon van de anabole-androgene groep. Het wordt uitgescheiden in de testes bij mannen en wordt geproduceerd in de eierstokken van vrouwen. Daarnaast scheiden de bijnieren testosteron af, in kleine hoeveelheden. Er zijn 2 basisfuncties van testosteron.- Het is noodzakelijk voor het vormen en in stand houden van de geslachtsorganen bij mannen. Het stimuleert ook secundaire mannelijke geslachtskenmerken bij beide geslachten.Bijvoorbeeld, stemverlaging of haargroei. Testosteron is verbonden met androgene eigenschappen.
- Testosteron maakt spiergroei gemakkelijker, naast de botontwikkeling en het onderhoud ervan. Deze functie verwijst naar haar anabole eigenschappen.
Volgens het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport:Een testosterontest meet de hoeveelheid van het mannelijke hormoon testosteron in het bloed. Zowel mannen als vrouwen produceren dit hormoon.
De in dit artikel beschreven test meet de totale hoeveelheid testosteron in het bloed. Een andere test meet wat het "vrije" testosteron wordt genoemd.
Laag Testosteron
Er zijn bepaalde normen die de juiste werking van het menselijk lichaam mogelijk maken. De hormoonspiegel moet toereikend zijn om het lichaam te laten functioneren, laag testosteron kan een aantal veranderingen in het lichaam veroorzaken.Om de testosteronspiegel te meten wordt een bloedtest gebruikt. Deze moet 's ochtends uitgevoerd worden, omdat het gedurende de dag kan wijzigen. De standaardwaarde van testosteron is 270-1070 ng / dl.(bij mannen). Het wordt tot op zekere hoogte beïnvloed door het individuele laboratorium dat wordt gebruikt; Derhalve kan de waarde verschillen. Het is moeilijker om de correctheid van proeven op te sporen bij vrouwen.
Testosteron neemt normaalgesproken af als mannen ouder worden. Echter, een duidelijke definitie van "laag" testosteron bestaat nog niet. "Niemand weet wat laag werkelijk is," zegt Dr Joel Finkelstein, endocrinoloog en associate professor aan Harvard Medical School."De studie heeft het vastgesteld op 250 [nanogram per deciliter], dat is een definitie, maar niemand heeft bedacht wat laag is."
Oorzaken van een Lage Testosteronspiegel
Laag testosterongehalte kan voortvloeien uit verschillende dingen. Het probleem kan ontstaan bij de productie van testosteron, bijvoorbeeld als de hypothalamus of hypofyse onvoldoende LH en FSH testosteron produceren. Of als de organen die zorgen voor de productie van testosteron mogelijk niet op een juiste manier of niet reageren op signalen van de hersenen. Veranderingen in SHBG hebben invloed op de testosteronspiegel, dit heeft een aantal consequenties.- Het probleem kan "primair" zijn. Het wordt zo genoemd als het probleem zit in de organen die testosteron produceren (testes, bijvoorbeeld). Artsen noemen dit "hypogonadisme."
- Het probleem is verbonden met de hypofyse en de manier waarop het testosteron beheert. De medisch term hiervoor is "secundair hypogonadisme."
- Als het probleem in de hypothalamus zit noemen we het "tertiair hypogonadisme."
Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport:Een medische aandoening, “hypogonadism”, die kan resulteren in laag testosteron, is geen natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Hypogonadisme treft miljoenen mensen in de Verenigde Staten. De prevalentie stijgt met de leeftijd, en het wordt te weinig gediagnosticeerd en behandeld.
Symptomen van Laag Testosteron
Bij mannen zijn de symptomen van een lage testosteronspiegel verbonden met de periode waarin zij last hebben van een lage testosteronspiegel.Als het testosteronniveau laag is bij de foetus beïnvloedt dit de genitale ontwikkeling. Trage ontwikkeling van de penis en scrotum kunnen het resultaat zijn. In sommige gevallen kunnen vrouwelijke genitaliën verschijnen of ambigue genitaliën die niet behoren tot kenmerken van bepaalde sekses. U moet niet vergeten dat de man niet alleen wordt bepaald door zijn uiterlijk. Naast het uiterlijk spelen het type chromosomen een rol.
Als het probleem van de lage testosteronspiegel voorafgaand of tijdens aan de puberteit wordt onthuld, kan de persoon niet geslachtsrijp zijn. Het blijkt uit onontwikkelde spiermassa, weinig haargroei op het lichaam, ontwikkeling van borsten, dit wordt gynaecomastie genoemd. Tegelijkertijd kan de stem niet intensiveren en mannelijke organen niet groeien.
Wanneer het probleem zich voordoet in de volwassenheid zorgt de lage testosteron voor minder seksuele functie. De man heeft geen seksueel verlangen, heeft last van mannelijke onvruchtbaarheid en ED. Onder de bijkomende symptomen van een lage testosteronspiegel is ook haaruitvalen verminderde spiermassa. Soms komen osteoporose en lage botdichtheid voor als gevolg daarvan.
Hoe de Testosteronspiegel te Verhogen?
Als de patiënt het probleem van de lage testosteronspiegel tegenkomt moet de oorzaak worden bepaald door de arts en de behandeling moet worden gebaseerd op dit onderzoek.Wijzigingen van de testosteronspiegel met de leeftijd worden beschouwd als normaal, en mogen daarom niet worden behandeld. Maar er is geen uitgebreide conclusie van dit feit en aanvullend onderzoek is hier nodig. Er is momenteel geen verband getoond tussen het testosteron niveau van oude mannen en de gezondheid.
Soms vervangt testosteron therapie en intramusculaire injecties voor de patiënt. Er zijn andere manieren om testosteron te verhogen, zoals een pleister, gel (aangebracht op de huid), en gel (voor tandvlees). Er zijn voors en tegens van elke testosteron behandeling. De arts maakt de beslissing wat te gebruiken in elk afzonderlijk geval. De oplossing wordt besproken met de patiënt.
Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport: Iedereen reageert anders op hormoonvervangende therapie. Het is moeilijk te voorspellen welke bij-effecten u zult hebben bij het nemen van een bepaald medicijn, of dat u helemaal geen bijwerkingen zult hebben.Sommige bijwerkingen kunnen ernstig zijn, terwijl andere slechts een mild ongemak zijn. Het belangrijkste is om uw arts of apotheker te raadplegen als u problemen heeft met uw geneesmiddel of voor natuurlijke producten om het testosteron te verhogen te kiezen.
Beste Natuurlijke Producten om de Testosteronspiegel te Verhogen
Er zijn producten die het testosteron verhogen. Deze moeten elke dag gebruikt worden. De formule bevat kruiden, voedingsmiddelen, aminozuren en peptiden die de productie van hormonen bevorderen en helpen om het testosteronniveau terug te brengen, evenals HGH, DHEA en oestrogeen. Het zorgt dat het lichaam functioneert op de juiste manier.De behandeling is niet schadelijk omdat alleen natuurlijke componenten worden gebruikt. Dat betekent dat u niet bang hoeft te zijn voor bijwerkingen in de loop van de behandeling. Wij raden de volgende beste producten om het testosteron te verhogen aan:
- Testogen — 96 punten
- Provacyl — 89 punten
- TestoPrime — 87 punten
# 1 - Testogen, 96 punten van de 100. Testogen is een premium natuurlijke formule die zorgvuldig is samengesteld om te helpen om uw testosterongehalte te stimuleren. Testogen bevat 8 natuurlijke ingrediënten en wordt ondersteund door nog eens 6 vitaminen en voedingsstoffen. Deze zijn zorgvuldig geselecteerd om de boost te geven die uw lichaam nodig heeft om de snelheid waarmee het testosteron produceert te verhogen.Testogen Garantie: Testogen is risicovrij, 60 dagen geld terug garantie, zonder gedoe.
Testogen Ingrediënten: D asparaginezuur, Fenegriek, Tribulus terrestris, Ginsend extract, zinkgluconaat, Pyridoxinewaterstofchloride (vitamine B6), riboflavine (vitamine B2) Cholecalciferol (Vitamine D3), Natrium seleniet, Magnesiumstearaat (plantaardige oorsprong) stroomt middel, gelatine capsule.
Waarom # 1? De formule is zorgvuldig ontworpen om verschillende biologische processen die een belangrijke rol spelen tijdens de training, tijdens de herstelfase, te ondersteunen, en tijdens de ontwikkeling van magere spiermassa. Deze processen helpen om de natuurlijke testosteronproductie te ondersteunen, de hersteltijd te versnellen na een intensieve training en spierkrampen te verminderen, terwijl het u meer kracht en versnelde spiergroei biedt.
Bestel Testogen
# 2 - Provacyl, 89 punten van de 100. Provacyl is een natuurlijk testosteron supplement, samengesteld uit een reeks van kruiden, aminozuren, voedingsstoffen en peptiden die individueel uw hormoonproductie verbeteren. Provacyl is ontworpen om uw libido te verhogen, naast het verbeteren van de kwaliteit van de erectie en dus helpt het u om er altijd klaar voor te zijn.Provacyl Garantie: u kunt dit product 60 dagen uitproberen (2 dozen) en als u om welke reden dan ook niet 100% tevreden bent, kunt u gewoon de twee lege dozen terugsturen binnen 60 dagen na het tijdstip van levering, voor een volledige terugbetaling exclusief verzendkosten.
Provacyl Ingrediënten: L-glutamine, L-Arginine, L-lysine, L-Glycine, L-Tyrosine, GABA, Muira Puama, Gingko Biloba, kuis Berry, Acai fruit, Panax Ginseng, Tribulus Terrestris, Zweeds Bloem Pollen, Tongkat, Soy Physterol Complex, soja Fosfaat Complex, hypofyse, DHEA, hypothalamus.
Waarom niet # 1? Provacyl is oorspronkelijk gecreëerd om de tekenen van veroudering in verband met mannelijke andropauze tegen te gaan. Voordelen van dagelijks gebruik van Provacyl zijn verhoogd testosteron, gewichtsverlies, meer energie, beter geheugen en concentratie. Echter, als u niet lijdt aan mannelijke andropauze, wilt u misschien een ander product uitproberen.
Bestel Provacyl
# 3 - TestoPrime, 87 punten van de 100. TestoPrime is ontwikkeld door deskundige herbalisten, het is een combinatie van ingrediënten die van oudsher gebruikt worden om hun vermogen om symptomen die gepaard gaan met een lage testosteronspiegel aan te pakken. Omdat het supplement natuurlijk is zijn er geen bijwerkingen of nadelen aan het gebruik van dit supplement.TestoPrime Garantie: U mag een ongebruikt en ongeopend item terugsturen, om welke reden dan ook, binnen negentig (90) dagen na uw aankoopdatum.
Ingredienten van TestoPrime: D-Aspartic Acid (2,000 mg), Panax Ginseng (8,000 mg), Fenugreek (800 mg), KSM 66 (668 mg), Pomegranate Extract (360 mg), Vitamin D, Zinc (40 mg), Vitamin B6 (5.6 mg), Vitamin B5 (8mg), Garlic Extract (1,200 mg), Green Tea Extract (4,000 mg), Black Pepper Extract.
Waarom niet # 1? De TestoPrime-website is alleen beschikbaar in het Engels.
Bestel TestoPrime
Kruiden om de Testosteronspiegel te Verhogen
De volgende kruiden worden meestal gebruikt de testosteronspiegel te verhogen:- Tribulus Terrestris, D asparaginezuur en Fenegriek zijn natuurlijke kruiden die de testosteronspiegel verhogen. Ze bevorderen ook vetverlies voor een slankere en meer gespierde uitstraling.
- Cordyceps en Maca kunnen helpen om uw immuunsysteem een boost te geven en uw uithoudingsvermogen te verbeteren voor langere, meer intensieve trainingen.
- Damiana is een kruid dat de seksuele prestaties helpt verbeteren.
Een complete gids over hoe u testosteron op natuurlijke wijze kunt verhogen
Testosteron speelt een vitale rol in het algehele welzijn van zowel mannen als vrouwen. Het is verantwoordelijk voor het reguleren van spiermassa, botdichtheid, libido, stemming en diverse andere lichaamsfuncties. Hoewel er medische interventies beschikbaar zijn voor een tekort aan testosteron, zijn er verschillende natuurlijke manieren om de testosteronspiegel te verhogen.In deze uitgebreide gids zullen we zeven effectieve stappen onderzoeken die u kunnen helpen uw testosteron op natuurlijke wijze te verhogen.
1. Train regelmatig en doe aan lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging is een van de meest effectieve manieren om de testosteronspiegel op natuurlijke wijze te verhogen. Het is aangetoond dat deelname aan krachttraining, zoals gewichtheffen, de aanmaak van testosteron stimuleert. Samengestelde oefeningen waarbij meerdere spiergroepen betrokken zijn, zoals squats en deadlifts, zijn bijzonder nuttig.Bovendien is aangetoond dat intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) een kortetermijnboost geeft aan de testosteronspiegel.
2. Minimaliseer stressniveaus en zorg voor geestelijke gezondheid
Chronische stress kan een negatieve invloed hebben op de testosteronspiegel. Het is essentieel om stress effectief te beheersen om een gezonde hormoonproductie te behouden. Deelnemen aan stressverlagende activiteiten zoals meditatie, yoga of diepe ademhalingsoefeningen kan helpen de cortisolspiegel te verlagen en een optimale testosteronproductie te bevorderen.Evenzo kan het zorgen voor een gezonde balans tussen werk en privéleven en het zoeken naar ondersteuning voor geestelijke gezondheidsproblemen bijdragen aan het algehele welzijn.
3. Zorg voor voldoende slaap en rust
Voldoende slaap en rust zijn cruciaal voor een optimale productie van testosteron. Tijdens de slaap herstelt en regenereert het lichaam weefsels, inclusief het endocriene systeem. Streef naar 7-9 uur kwaliteitsslaap per nacht. Het is vooral belangrijk om prioriteit te geven aan rust en herstel na intensieve fysieke activiteit, aangezien overtraining kan leiden tot een verlaging van de testosteronspiegel.4. Zorg voor een gezond gewicht
Obesitas en overtollig lichaamsvet kunnen leiden tot lagere testosteronniveaus. Door een gezonde levensstijl aan te nemen die regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet omvat, kunt u een gezond gewicht behouden en een optimale hormoonproductie bevorderen.Concentreer u op het consumeren van voedzaam voedsel en het minimaliseren van bewerkte voedingsmiddelen, zoete snacks en dranken. Gebruik veel fruit, groenten, magere eiwitten en gezonde vetten in uw dieet.
5. Kies testosteronverhogende voedingsmiddelen, vitaminen en mineralen
Bepaalde voedingsmiddelen, vitamines en mineralen zijn in verband gebracht met een verhoogde productie van testosteron. Voeg deze toe aan uw dieet om de natuurlijke testosteronniveaus te ondersteunen. Enkele voorbeelden zijn:- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink: oesters, rundvlees, gevogelte, pompoenpitten en peulvruchten.
- Voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-gehalte: vette vis zoals zalm en makreel, verrijkte zuivelproducten en eierdooiers.
- Voedingsmiddelen die omega-3-vetzuren bevatten: vette vis, lijnzaad, chiazaad en walnoten.
- Voedingsmiddelen met magnesium: Spinazie, amandelen, avocado's en donkere chocolade.
6. Beperk roken en alcoholgebruik
Roken en overmatig alcoholgebruik kunnen een negatieve invloed hebben op de testosteronspiegel. Studies hebben aangetoond dat zowel roken als alcoholmisbruik de hormoonproductie kunnen verstoren en de testosteronspiegel kunnen verlagen. Stoppen met roken en het matigen van alcoholgebruik kan leiden tot een betere algehele gezondheid en hormoonhuishouding.7. Probeer testosteronboosters
Testosteronboosters zijn supplementen of natuurlijke stoffen die zijn gemaakt om de aanmaak van testosteron door het lichaam te stimuleren. Ze zijn ontworpen om de testosteronniveaus te verhogen, wat kan leiden tot potentiële voordelen zoals meer spiermassa, verbeterd libido, meer energie en een beter algemeen welzijn.Testosteronboosters bevatten doorgaans een combinatie van ingrediënten waarvan wordt aangenomen dat ze de testosteronproductie ondersteunen of factoren verminderen die deze remmen. Bepaalde verbindingen zoals D-asparaginezuur kunnen bijvoorbeeld de afgifte van luteïniserend hormoon (LH) uit de hypofyse verhogen. LH stimuleert op zijn beurt de teelballen om meer testosteron aan te maken.
Andere ingrediënten die in testosteronboosters worden aangetroffen, zoals antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen, helpen oxidatieve stress en ontstekingen in het lichaam te verminderen. Dit kan een gunstigere omgeving creëren voor de productie en het gebruik van testosteron. Ten slotte kunnen testosteronboosters de bloedstroom en de afgifte van voedingsstoffen aan de teelballen verbeteren, wat hun optimale functie en testosteronsynthese kan ondersteunen.
Beste Producten om de Testosteronspiegel te Verhogen
We bevelen de volgende testosteronverhogende producten aan:- #1 Testogen: 96 punten van de 100. Bestel Testogen
- #2 Provacyl: 89 punten van de 100. Bestel Provacyl
- #3 TestoPrime: 87 punten van de 100. Bestel TestoPrime
Referenties
- Healthline Media: 12 Signs of Low Testosterone
- Medical News Today: Boost testosterone naturally
- National Institutes of Health: Scientifically proven herbal aphrodisiacs
Laatst bijgewerkt: 2023-05-25