Hoe behandel je een gebarsten hiel? Natuurlijke behandeling voor een gebarsten hiel

Wat zijn gebarsten hielen?

Je denkt misschien dat een gebarsten hiel een vochttekort in je huid is, maar in werkelijkheid is het een gebrek aan goede voetverzorging. Een gebarsten hiel wordt ook wel een hielkloof genoemd. Deze kloven zijn lineaire snijwonden in de hiel van je voet. Ze beïnvloeden het oppervlak van de hiel waar de opperhuid zich bevindt. In sommige gevallen kan de scheur de lederhuid bereiken, wat pijn kan veroorzaken.

Wanneer er druk op de voetzolen komt, willen de voeten zijwaarts uitzetten. Wanneer de zijkanten van de voet uitdrogen, kunnen ze barsten en een gebarsten hiel is hiervan het gevolg. Een tekort aan omega-3-vetzuren en zink kan ook hielkloven veroorzaken.

Oorzaken van gebarsten hielen

Iedereen kan last hebben van hielkloven, maar sommige mensen zijn er vatbaar voor . Als u een slechte hygiëne heeft , kunt u vaker hielkloven hebben. Als u uw huid niet hydrateert of scrubt, kunt u hielkloven krijgen. Gebrek aan water kan ook een factor zijn bij het ontwikkelen van hielkloven. Hieronder volgen de belangrijkste oorzaken van hielkloven :

• Algemene droge huidaandoeningen
• Juveniele plantaire dermatose
• Atopische dermatitis
• Palmoplantaire psoriasis of andere psoriasis
• Palmoplantaire keratodermie
• Diabetes en hypothyreoïdie of andere systemische aandoeningen die de huid uitdrogen
• Eelt of likdoorns rond de hielrand zijn tekenen dat er een hielscheur kan ontstaan. De verhoogde druk op het kussentje onder de hiel veroorzaakt scheuren of splijten.
• Obesitas of overgewicht kan ervoor zorgen dat de huid bij de hiel scheurt
• Langdurig staan ​​kan scheuren of splijten veroorzaken
• Sandalen of schoenen met open achterkant vormen een probleem omdat ze de voetzool onder je voet niet ondersteunen

Symptomen van een gebarsten hiel

Als de huid rond de hielrand verdikt en droog wordt, is dit het eerste symptoom van een gebarsten hiel . Deze verdikte huid wordt eelt genoemd en kan donkerbruin of geel van kleur zijn. U kunt kleine scheurtjes in de eeltplek zien. Als dit niet wordt behandeld, kan het zich verder ontwikkelen doordat er meer druk op het gebied wordt uitgeoefend.

Als u diabetespatiënt bent , kan een hielkloof problematisch zijn. U kunt neuropathische schade oplopen, wat betekent dat u geen gevoel meer in uw voeten heeft. De kloven kunnen leiden tot diabetische voetulcera.

Risico's en complicaties van gebarsten hielen

Er is geen grote complicatie verbonden aan een gebarsten hiel , tenzij er een schimmelinfectie is ontstaan. Als het niet wordt behandeld, kunnen er andere problemen ontstaan.

Je kunt ook op andere plekken op de huid kloven krijgen , maar de meest voorkomende plekken zijn de teenvliezen en de hielrand. Dit komt doordat we onze voeten constant gebruiken. Eeltplekken rond dit gebied zijn ook een andere oorzaak van een gebarsten hiel.

Voetproblemen worden vaak veroorzaakt door simpele verwaarlozing en gebrekkige voetverzorging . Je kunt een gebarsten hiel voorkomen door je voeten regelmatig te verzorgen .

Hoe behandel je hielkloven?

Mogelijk moet u antischimmelmedicijnen gebruiken als u een ernstige hielinfectie heeft als gevolg van een hielkloof om de symptomen te verminderen. Antischimmelmedicijnen op recept bevatten vaak de ingrediënten nystatine , naftifine , ketaconazol en itraconazol .

De behandeling van hielkloof kan bestaan ​​uit:

• Strapping - Hierbij worden verbanden rond de hiel geplaatst, waardoor er minder huidbewegingen plaatsvinden.
• Debridement - Hierbij wordt de droge, harde huid weggesneden. Dit mag u niet thuis doen, omdat er dan het risico bestaat dat er te veel huid wordt weggesneden en er een infectie ontstaat.
• Mogelijk krijgt u een recept voor reinigings- of verzachtende middelen, zoals salicylzuur of ureumcrème.
• Er kunnen hielkussentjes , inlegzolen of hielcups worden gebruikt om het gewicht van de hiel te herverdelen, zodat u betere ondersteuning krijgt en er minder zijwaartse beweging van het vetkussen op de hiel plaatsvindt.
• Er kan weefsellijm worden gebruikt die de randen van de gebarsten hielhuid bij elkaar houdt, zodat de huid kan helen.

Poeder, gel, crème of spray voor plaatselijke toepassing kunnen worden gebruikt. De meeste vrij verkrijgbare medicijnen bevatten een concentratie van 2 procent miconazol en een concentratie van 1 procent tolnaftaat. Een ander veelgebruikt vrij verkrijgbaar medicijn is terbinafine.

Als u een plaatselijke behandeling wilt gebruiken, hoeft u geen jeukstillende zalf te gebruiken. Dit kan de vochtbalans bevorderen en de aandoening kan verergeren. Gels zijn een betere oplossing dan zalven voor plaatselijke behandelingen.

Behandelingsopties voor gebarsten hielen

De behandeling hangt af van de ernst van de aandoening en kan zowel conventionele als natuurlijke benaderingen omvatten.

Vrij verkrijgbare crèmes en zalven

Conventionele hielbehandelingen beginnen vaak met hydraterende crèmes of zalven die synthetische weekmakers bevatten. Dit kunnen crèmes op basis van ureum, salicylzuur of melkzuur zijn. Deze ingrediënten helpen dode huidcellen te exfoliëren en bevorderen de hydratatie. Veel van deze crèmes worden een of twee keer per dag aangebracht, vooral na het baden, wanneer de huid het meest absorberend is.

Voetbaden en exfoliatie

Voetbaden in warm water helpen de eelt te verzachten en de hielen voor te bereiden op exfoliatie. Puimsteen of voetvijlen worden gebruikt om de dikke, droge huidlagen voorzichtig te verwijderen. Regelmatig exfoliëren, gecombineerd met hydrateren, kan hielkloven na verloop van tijd verminderen. Deze methode is het meest effectief wanneer deze consequent wordt toegepast.

Medische behandelingen

Ernstige gevallen van hielkloven kunnen professionele medische zorg vereisen . Een podotherapeut kan verdikte huid verwijderen met steriele instrumenten en sterkere lokale medicijnen voorschrijven. In gevallen waarin kloven geïnfecteerd raken, kunnen antibiotische zalven worden gebruikt. Voor mensen met onderliggende aandoeningen zoals diabetes is medisch toezicht essentieel om complicaties te voorkomen.

Beschermende schoenen

Het dragen van ondersteunende schoenen met een gesloten achterkant kan de druk op de hielen verminderen en verdere hielkloven voorkomen. Zachte inlegzolen, gel-hielcups of gevoerde sokken kunnen het gewicht ook gelijkmatig verdelen en het comfort tijdens het lopen verbeteren. Het wordt aanbevolen om schoenen met een open achterkant en blootsvoets lopen te vermijden, vooral op harde oppervlakken.

Natuurlijke behandelingsopties

Natuurlijke producten worden steeds vaker gebruikt voor de verzorging van hielkloven vanwege hun milde, huidvriendelijke eigenschappen. Deze behandelingen bevatten vaak plantaardige oliën, kruidencrèmes en etherische oliën. Ze hydrateren, ondersteunen het huidherstel en verzachten ontstekingen zonder synthetische toevoegingen.

Regelmatig gebruik van natuurlijke moisturizers, zoals hielbalsems op basis van plantaardige oliën en boters, kan de zachtheid en elasticiteit van de huid helpen behouden . Deze producten zijn vaak vrij van parabenen, sulfaten en kunstmatige geurstoffen, waardoor ze geschikt zijn voor de gevoelige huid.

Natuurlijke remedies worden ook gewaardeerd om hun voordelen op de lange termijn en een lager risico op bijwerkingen. Bij consistent gebruik kunnen ze net zo effectief zijn als standaardbehandelingen bij het verlichten van een droge hiel en het verminderen van kloven.

Natuurlijke producten voor de behandeling van gebarsten hielen

Natuurlijke producten bieden een veilige en effectieve manier om hielkloven te behandelen zonder synthetische chemicaliën. Deze producten zijn samengesteld met plantaardige ingrediënten die de beschadigde huid verzachten, hydrateren en herstellen. Ze zijn ideaal voor mensen met een gevoelige huid of voor mensen die de voorkeur geven aan niet-chemische oplossingen.

• Hielbalsems en -crèmes: Natuurlijke hielbalsems zijn doorgaans rijk aan verzachtende ingrediënten die diep hydrateren. Ze bevatten vaak een mix van natuurlijke oliën en boters die de huidelasticiteit helpen herstellen. Regelmatig gebruik van deze balsems kan ruwheid verminderen en verdere kloven voorkomen. De meeste worden 's avonds aangebracht en met katoenen sokken bedekt om de absorptie te bevorderen.
• Kruidenoliën: Kruidenoliën zoals kokosolie, olijfolie en tea tree olie worden vaak gebruikt voor de behandeling van droge en gebarsten hielen. Deze oliën vormen een beschermende barrière op de huid, houden vocht vast en verzachten irritatie. Ze ondersteunen ook het herstel van de huid door een gehydrateerde omgeving te behouden die het natuurlijke herstel bevordert.
• Voetmaskers en -wikkels: Natuurlijke voetmaskers zijn ontworpen om droge hielen geconcentreerd te hydrateren. Deze producten zijn verrijkt met plantenextracten en essentiële oliën die de huid voeden en zachtheid bevorderen. Sommige maskers zijn verkrijgbaar in de vorm van sokken of wikkels die 20 tot 30 minuten worden gedragen om de ingrediënten diep te laten intrekken.
• Weekoplossingen: Natuurlijke weekoplossingen bevatten vaak Epsom-zouten, kruidenthee of etherische oliën. Deze weken helpen de verharde huid te verzachten en de voeten voor te bereiden op exfoliatie. Ze worden meestal gevolgd door een hydraterende balsem of olie om het vocht vast te houden.
• Scrubs en exfolianten: Natuurlijke scrubs op basis van suiker, zout of havermout verwijderen dode huidcellen op milde wijze en verbeteren de huidtextuur. Deze producten ondersteunen de huidvernieuwing zonder irritatie te veroorzaken. Regelmatig gebruik, in combinatie met een vochtinbrengende crème, helpt de hielen glad en vrij van kloven te houden.

Hoe natuurlijke producten helpen bij het genezen van gebarsten hielen

Natuurlijke producten helpen bij de behandeling van hielkloven door de belangrijkste oorzaken aan te pakken: droogheid, huidbeschadiging en ontstekingen. Ze werken via verschillende eenvoudige maar effectieve mechanismen die het herstel van de huid ondersteunen en de gezondheid van de voeten verbeteren.

Hydraterend en verzachtend

Een van de belangrijkste functies van natuurlijke producten is het hydrateren van de huid . Plantaardige oliën en boters vormen een beschermende laag op het hieloppervlak, waardoor vochtverlies wordt voorkomen en de huid gehydrateerd blijft. Dit verzacht ruwe plekken, vermindert een trekkerig gevoel en maakt de huid soepeler, wat het risico op kloven vermindert.

Het herstellen van beschadigde huid

Natuurlijke producten bevorderen het herstel van de huid door de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te ondersteunen . Ze leveren essentiële vetzuren en voedingsstoffen die de huidstructuur en celfunctie verbeteren. Hierdoor wordt de huid sterker en veerkrachtiger, waardoor bestaande scheurtjes worden gedicht en de vorming van nieuwe scheurtjes wordt voorkomen.

Ontsteking verminderen

Gebarsten hielen kunnen pijnlijk en ontstoken zijn, vooral wanneer de huid diep is gescheurd. Veel natuurlijke ingrediënten hebben kalmerende eigenschappen die irritatie verzachten. Dit zijn onder andere bepaalde oliën en kruidenextracten die bekend staan ​​om hun milde ontstekingsremmende werking. Verminderde ontstekingen leiden tot een sneller herstel en minder ongemak tijdens de genezing.

Verbetering van de huidbarrièrefunctie

De buitenste huidlaag fungeert als een barrière tegen vochtverlies en irritaties. Wanneer deze barrière beschadigd is, worden hielen droog en gevoelig voor kloven. Natuurlijke producten helpen deze barrière te herstellen door lipiden en stoffen te leveren die de huidintegriteit herstellen . Een sterkere barrière beschermt de huid en zorgt voor een goede vochtbalans.

Zachte zorg bieden

In tegenstelling tot sommige synthetische producten bevatten natuurlijke verzorgingsproducten over het algemeen geen agressieve chemicaliën . Dit maakt ze geschikt voor dagelijks gebruik en veroorzaakt minder snel verdere irritatie. Hun milde, voedende werking zorgt voor continue verzorging zonder de gevoelige hielhuid te beschadigen.

Veelvoorkomende ingrediënten in natuurlijke producten voor gebarsten hielen

Natuurlijke producten voor de verzorging van hielkloven maken vaak gebruik van plantaardige ingrediënten die bekend staan ​​om hun hydraterende, verzachtende en huidherstellende eigenschappen. Deze ingrediënten werken samen om een ​​droge huid te verzachten, ongemak te verminderen en genezing te bevorderen.

• Sheaboter is een veelgebruikt ingrediënt in natuurlijke hielbalsems. Het is rijk aan natuurlijke vetten die de huid hydrateren en beschermen. Sheaboter vormt een barrière die vocht vasthoudt en de huid zacht en glad houdt. De romige textuur maakt het gemakkelijk aan te brengen en in te trekken.
• Kokosnootolie wordt veel gebruikt vanwege de sterke hydraterende eigenschappen. Het helpt de openingen tussen de huidcellen op te vullen en verbetert zo de gladheid en flexibiliteit van de huid. Het heeft ook een licht verzachtende werking, waardoor irritatie rond de kloofjes kan verminderen.
• Bijenwas helpt vocht in de huid te houden. Het vormt een dunne, ademende laag die de hiel beschermt tegen verdere uitdroging. Bijenwas geeft crèmes en balsems ook een stevige textuur, waardoor ze gemakkelijker aan te brengen zijn en langer op de huid blijven zitten.
• Tea tree olie wordt vaak toegevoegd aan natuurlijke voetproducten vanwege de reinigende en verzachtende eigenschappen. Het kan huidongemak verminderen en de gebarsten huid schoon houden. Tea tree olie wordt vaak verdund met een basisolie om gevoeligheid te voorkomen.
• Aloë vera staat bekend om zijn kalmerende en hydraterende werking. Het verzacht een ontstoken of droge huid en ondersteunt het natuurlijke herstelproces van de huid. Bij hielbehandelingen wordt aloë vaak gebruikt in gels, lotions of voetmaskers.
• Olijfolie voedt en verzacht de huid. De lichte textuur zorgt ervoor dat het snel intrekt en essentiële voedingsstoffen levert. Olijfolie wordt vaak gebruikt in voetbaden, scrubs en hydraterende crèmes.

Hoe voorkom je hielkloven?

Het voorkomen van hielkloven is een kwestie van goede voetverzorging en het beschermen van de huid tegen uitdroging en druk. Met eenvoudige dagelijkse gewoontes kan het risico op hielkloven aanzienlijk worden verminderd.

Houd je hielen gehydrateerd

Een droge huid is de belangrijkste oorzaak van hielkloven. Breng dagelijks een hydraterende crème of natuurlijke olie aan op je voeten, vooral na het baden. Concentreer je op de hielzone en gebruik een dikke moisturizer die vocht langer vasthoudt. Natuurlijke alternatieven zoals sheaboter of kokosolie werken goed voor dagelijks gebruik.

Draag goed schoeisel

Kies schoenen die goede ondersteuning bieden en de hiel beschermen. Vermijd blootsvoets lopen of sandalen met open achterkant op harde oppervlakken, omdat dit de hieldruk verhoogt en tot uitdroging leidt. Gevoerde inlegzolen of hielcups kunnen de druk gelijkmatiger verdelen en wrijving op de huid verminderen.

Vermijd heet water

Voeten wassen met heet water kan natuurlijke oliën verwijderen en de huid uitdrogen. Gebruik in plaats daarvan lauw water en beperk de tijd die u besteedt aan het weken. Dep uw voeten na het wassen droog en breng direct een vochtinbrengende crème aan om vochtverlies te voorkomen.

Regelmatig exfoliëren

Het verwijderen van dode huid van de hielen helpt verdikking en kloven te voorkomen. Gebruik een puimsteen of een milde scrub een of twee keer per week. Exfolieer niet te veel, want dit kan de gezonde huid beschadigen en de gevoeligheid vergroten.

Blijf gehydrateerd

Een goede hydratatie helpt de elasticiteit van de huid te behouden. Voldoende water drinken ondersteunt een gezonde huid van binnenuit en helpt uitdroging te voorkomen.

Huidaandoeningen aanpakken

Aandoeningen zoals eczeem, psoriasis of voetschimmel kunnen het risico op hielkloven vergroten. Als er symptomen optreden, zoek dan een goede behandeling om verdere huidbeschadiging te voorkomen.

Door deze preventieve maatregelen te combineren met regelmatige verzorging, kunt u zachte, gladde hielen behouden en pijnlijke kloven voorkomen.