Change Language:


× Close
FeedbackformulierX

Sorry, maar uw bericht kan niet worden verzonden, controleer alle velden of probeer het later opnieuw.

Bedankt voor uw bericht!

Feedbackformulier

We streven ernaar om de meest waardevolle informatie over gezondheid en gezondheidszorg te bieden. Beantwoord de volgende vragen en help ons onze website verder te verbeteren!




Dit formulier is absoluut veilig en anoniem. Wij vragen of bewaren uw persoonsgegevens niet: uw IP, e-mailadres of naam.

Gezondheid van mannen
Gezondheid van vrouwen
Acne & Huidverzorging
Spijsvertering & Urinewegen
Pijnbestrijding
Gewichtsverlies
Sport en Fitness
Geestelijke gezondheid & neurologie
Seksueel overdraagbare aandoeningen
Schoonheid & Welzijn
Hart & Bloed
Ademhalingssysteem
Gezondheid van de ogen
Oren Gezondheid
Endocrien systeem
Algemene problemen in de gezondheidszorg
Natural Health Source Shop
Toevoegen aan bladwijzers

Slecht humeur: hoe emotionele gezondheid te verbeteren

Hoe emotionele gezondheid te verbeteren

We raden de beste producten aan om de emotionele gezondheid te verbeteren:

Emotionele gezondheid

Emotionele gezondheid wordt misschien niet zo veel besproken als fysieke gezondheid, maar het is net zo belangrijk. Mensen met een goede emotionele gezondheid hebben de neiging om totale controle te hebben over hun gedrag en emoties, waardoor ze in een uitstekende positie verkeren om alles aan te kunnen wat het leven hen zou kunnen toewerpen. Ze laten zich niet meeslepen door slechte dingen en zijn in staat om goed met stress om te gaan.

Als je gelooft dat je emotionele gezondheid niet is waar het zou moeten zijn, zijn er dingen die je kunt doen om het op te lossen. Zie het als een fitnessregime voor je emotionele welzijn. Je zult merken dat er tal van manieren zijn om je humeur te verbeteren, zodat je kunt genieten van alles wat het leven brengt.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association zegt:

Het opbouwen van je emotionele gezondheid is niet iets dat van de ene op de andere dag kan worden gedaan en er zijn geen snelkoppelingen. Het draait allemaal om het maken van gezonde keuzes die je zullen helpen om je in een betere emotionele toestand te brengen.

Slecht humeur

Er is geen enkele persoon in leven die niet af en toe een slecht humeur ervaart. De vraag die gesteld moet worden is waarom ze überhaupt verschijnen. Om te zien hoe slechte stemmingen kunnen worden voorkomen, moet je kijken naar wat ze in het spel brengt.

Er is geen enkele gebeurtenis die voor iedereen een slecht humeur veroorzaakt. Voor sommigen is het de stress van een zware dag op het werk die het slechte humeur veroorzaakt, terwijl anderen de zwarte wolk voelen binnenrollen terwijl ze in het verkeer zitten. Het punt is dat slechte stemmingen volledig afhankelijk zijn van wat elk individu als hun stresspunten ziet. Terwijl je misschien weet wat je afschrikt, zodat je weet wat er met je lichaam en hersenen gebeurt als een slecht humeur neerdaalt?

Oorzaken van slecht humeur

Ego-uitputting is een theorie die psychologen hebben over het onderwerp slechte stemmingen. Zonder al te wetenschappelijk te worden, is de theorie dat cognitieve middelen worden uitgeput naarmate die wilskracht wordt gebruikt om dingen te vermijden waarvan we denken dat ze slecht voor ons zijn. Het overslaan van de koffie en donut voor het ontbijt vanwege een dieet leidt tot een vervelende aanval van woede op de weg, allemaal vanwege die ego-uitputting. Door je geest te dwingen dingen te vermijden, creëer je een irritatiebubbel die zal barsten.

Wanneer die bubbel barst, ben je over je stressdrempel heen, dat is wanneer woede en prikkelbaarheid worden bevrijd. Dit zet een soort kettingreactie in die ervoor zorgt dat je bloeddruk begint te pieken. Je kunt ook een toename van het cortisolhormoon veroorzaken, wat je helpt stress te beheersen. Dit alles draagt bij aan het gevoel uit de hand te lopen en op het punt te staan overdreven gestrest te raken.

Waar kun je terecht om iemand te zien die stressvrij is? Die perfecte staat van zijn is te zien aan het lachende gezicht van een gelukkige baby. Dit komt omdat die kleine nog niet is blootgesteld aan de stress die ons allemaal van de wijs brengt als we volwassen zijn. Als we eenmaal 'volwassen' zijn, wordt het doel om te proberen die perfecte emotionele balans te vinden.

Woedebeheersing

Woede is een emotie die niet kan worden gecategoriseerd als goed of slecht, omdat het een natuurlijke emotie is die optreedt wanneer je het gevoel hebt dat je slecht bent behandeld. Het is wat je met die emotie doet als het eenmaal toeslaat dat het definieert. Woede die jou of anderen schade berokkent, is zeker slecht.

National Institutes of HealthVolgens de National Institutes of Health:

Als je een kort lontje hebt, zijn er waarschijnlijk momenten waarop je het gevoel hebt dat er weinig is dat je kunt doen om je woede onder controle te houden.

Wat misschien als een verrassing komt, is dat je meer controle hebt dan je ooit had gedacht. Het is allemaal een kwestie van jezelf uitdrukken op een manier waarop anderen niet gekwetst worden.

Zodra je die terughoudendheid toont, zul je waarschijnlijk zien dat de resultaten van je problemen positief worden.
Het bereiken van het punt waarop je je woede kunt beheersen , kost veel oefening, maar het wordt na verloop van tijd gemakkelijker. Als je daar eenmaal bent, zul je ontdekken dat je relaties verbeteren, je doelen gemakkelijker worden bereikt en dat je leven veel bevredigender zal lijken.

Hoe emotionele gezondheid te verbeteren?

Je emotionele gezondheid zal pas echt verbeteren als je leert aandacht te besteden aan je gevoelens en wat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Stress laten opbouwen maakt dat onmogelijk. Probeer een dagelijkse balans te creëren tussen dingen die gedaan moeten worden en dingen die je leuk vindt om te doen. Zorg voor jezelf en je zult merken dat je emotioneel beter voorbereid bent op de curveballen van het leven.

Wat je moet onthouden is dat het verbeteren van je emotionele gezondheid niet volledig kan worden voltooid zonder de tijd te nemen om te genieten van het gezelschap van anderen. We zijn immers sociale dieren die hunkeren naar interactie en relaties met anderen. Dat is wat ons helpt te gedijen, en wat ook een grote rol speelt bij het gezond houden van onze hersenen. Het is de reden waarom we anderen blijven zoeken, zelfs nadat we gekwetst zijn.

Ondanks de beste inspanningen van sommige mensen, kunnen een goed humeur en emotioneel welzijn alleen worden bereikt met een beetje medische hulp. Er zijn antidepressiva, stemmingsstabilisatoren, anti-angst medicijnen en andere soortgelijke medicijnen die kunnen helpen bij het tot stand brengen van een goede emotionele gezondheid. Deze hebben de neiging om gepaard te gaan met het risico op verslaving en bijwerkingen, dus permanent gebruik wordt zeker niet aanbevolen.

Natuurlijke emotionele gezondheidsbehandelingen

Natuurlijke oplossingen kunnen ook worden gebruikt, met bepaalde kruideningrediënten die effectief zijn in het verbeteren van de stemming. Ze kunnen ook stress verlichten, ervoor zorgen dat je je minder angstig voelt en je helpen om 's nachts goed te slapen.

Het slechte nieuws is dat medische behandelingen niet 100% succesvol zijn. Degenen die niet in staat zijn om de medische hulp te krijgen die ze nodig hebben, zullen zich vaak wenden tot kruidensupplementen als aanvulling of alternatief voor de medicijnen die ze hebben voorgeschreven.

We raden de volgende natuurlijke producten aan om de emotionele gezondheid te verbeteren en een gezond goed humeur te creëren:
  1. BrainActives — 96 ptn.
  2. MoodBrite — 86 ptn.
  3. Biogetica CalmoFormula — 74 pt.
RatingHealthcare Product#1 - BrainActives, 96 punten van de 100. BrainActives is een nootropisch voedingssupplement van topkwaliteit met ingrediënten die een menselijk brein naar zijn topprestaties brengen zonder schade aan te richten. Het helpt een heel lichaam zijn functies te versterken en stelt het in staat om te gaan met de taken die zware inspanning en verlies van energie met zich meebrengen.

BrainActives Garantie: Een terugbetaling is alleen mogelijk tot 90 dagen na verzending van de goederen naar de klant. Alle verpakkingen (inclusief gebruikte verpakkingen) moeten worden geretourneerd naar het adres van het bedrijf.

Ingrediënten van BrainActives: Theacrine - TeaCrine, Natuurlijke Cafeïne Watervrij, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66, Bacopa Monnieri Herb Extract [50% Bacosides] - Bacopin, Gotu Kola Leaf Extract [8% Triterpenes] - Centellin, Black Pepper Fruit Extract [95% Piperine] - BioPerine, Vitamine B6, Vitamine B12, Pantotheenzuur, Magnesium - Aquamin Mg.

Waarom #1? Klinische studies hebben bevestigd dat het gebruik van BrainActives een positieve stemming beïnvloedt, fysieke vermoeidheid vermindert en mentale vermogens ondersteunt.

Bestel BrainActives
RatingHealthcare Product#2 - MoodBrite, 86 punten van de 100. MoodBrite bevat kruideningrediënten die mogelijk niet in uw dagelijkse voeding worden aangetroffen. De combinatie van gebruikte ingrediënten kan u helpen de voeding te krijgen die nodig is voor een goed uitgebalanceerd humeur. Dagelijkse voedingsondersteuning wordt geleverd via een perfecte mix van vitamines, natuurlijke plantaardige producten en wei-eiwit.

MoodBrite Garantie: U hebt 60 dagen vanaf het moment dat uw product is verzonden om een return merchandise-autorisatie aan te vragen voor een terugbetaling. Tevredenheidsgarantie is ontworpen voor een enkele gebruiker voor 60 dagen gebruik van het product. U kunt de lege flessen/pakketten samen met de verzegelde, ongebruikte flessen/pakketten retourneren voor een terugbetaling.

Ingrediënten van MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidon, Crospovidon, Siliciumdioxide, Sorbitol), Lactose, Magnesiumstearaat, Mannitol, Microkristallijne Cellulose.

Waarom niet #1? De MoodBrite-website is alleen beschikbaar in het Engels.

Bestel MoodBrite
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica CalmoFormula, 74 punten van de 100. Biogetica CalmoFormula is een niet-verslavende, 100% kruidenremedie die is ontworpen om een gezonde balans in de hersenen en het zenuwstelsel te creëren, zonder enige vorm van schadelijke bijwerkingen te leveren. De Biogetica CalmoFormula is een drieledige benadering van emotionele gezondheid die is samengesteld door een klinisch psycholoog en een groep experts op het gebied van natuurlijke geneeskunde.

Biogetica CalmoFormula Garantie: Probeer Biogetica CalmoFormula minstens 30 dagen. Als u niet helemaal tevreden bent - om welke reden dan ook - retourneer het product binnen 1 jaar voor een volledige terugbetaling minus verzendkosten.

Biogetica CalmoFormula bevat 3 producten: CalmTonic en Biogetica CalmoFormula en PureCalm met de volgende ingrediënten:

CalmTonic is 100% homeopathisch, bevat deze ingrediënten en heeft de volgende indicaties(doeleinden): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS en Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula is een 100% kruidenformule die de volgende ingrediënten in therapeutische dosering bevat: Passiebloem en Sint-Janskruid.

PureCalm is een 100% kruidenformule die de volgende ingrediënten in therapeutische dosering bevat: Lavendel, Citroenmelisse en Passiebloem.

Waarom niet #1? Over het algemeen is het product geweldig. Omdat het echter drie remedies bevat, is het een beetje te duur; BrainActives biedt dezelfde voordelen voor een lagere prijs. Biogetica website is alleen beschikbaar in het Engels.

Bestel Biogetica CalmoFormula

Hoe een gezond goed humeur te behouden

Oefening is ook een geweldig idee, omdat de activiteit endorfines vrijmaakt die je in een mum van tijd van een slecht humeur naar een goed humeur kunnen brengen. Het enige dat je nodig hebt, is een matig tot hoog niveau van lichaamsbeweging om die endorfines vrij te maken. Net als het begint te voelen alsof je buiten adem raakt, zal het lichaam endorfines vrijgeven die je onverwacht heel gelukkig zullen maken.

Muziek kan het wilde beest kalmeren, maar het maakt ook dopamine vrij in de hersenen, wat op zijn beurt een zeer aangenaam gevoel oplevert. Is het je ooit opgevallen waarom een goed nummer je humeur van slecht naar goed kan veranderen? Dat is dopamine aan het werk. Het is als een kleine schok van blijdschap in de vorm van een popsong van drie minuten.

Behandel slecht humeur

We raden de beste producten aan om een slecht humeur te behandelen:
Laatst bijgewerkt: 2022-06-14