Bad Mood: Hoe emotionele gezondheid te verbeteren

Emotionele gezondheid

Emotionele gezondheid kan niet worden gesproken over zo veel als lichamelijke gezondheid, maar het is net zo belangrijk. Mensen die een goede emotionele gezondheid hebben de neiging om in totale controle van hun gedrag en emoties, waardoor ze in de top positie om alles wat het leven zou kunnen gooien naar hen te behandelen. Ze laten slechte dingen niet slepen ze naar beneden en zijn in staat om goed te omgaan met stress.

Als u van mening bent dat uw emotionele gezondheid niet is waar het zou moeten zijn, zijn er dingen die u doen om het te bevestigen. Zie het als een fitnessregime voor je emotionele welzijn. U zult merken dat er tal van manieren om uw stemming op te heffen, zodat u genieten van alles wat het leven brengt.

Slechte stemming

Er is geen enkele persoon in leven die niet ervaren slechte stemmingen zo nu en dan. De vraag die gesteld moet worden is waarom ze in de eerste plaats verschijnen. Om te zien hoe slechte stemmingen kunnen worden voorkomen, moet je kijken naar wat hen in het spel brengt.

Er is geen enkele gebeurtenis die een slecht humeur voor iedereentriggert. Voor sommigen is het de stress van een zware dag op het werk die het slechte humeur op brengt, terwijl anderen voelen de zwarte wolk rollen in terwijl zittend in het verkeer. Het punt is dat slechte stemmingen zijn volledig afhankelijk van wat elk individu ziet als hun stress punten. Terwijl u misschien weet wat je afzet, zodat je weet wat er gebeurt met je lichaam en hersenen als een slecht humeur daalt?

Oorzaken van Bad Mood

Ego uitputting is een theorie die psychologen hebben over het onderwerp van slechte stemmingen. Zonder al te wetenschappelijk, de theorie is dat cognitieve middelen worden afgevoerd hoe meer wilskracht wordt gebruikt om dingen die we geloven dat slecht voor ons te vermijden. Het overslaan van de koffie en donut voor het ontbijt als gevolg van een dieet leidt tot een vervelende aanval van woede op de weg, allemaal vanwege die ego uitputting. Door je geest te dwingen om dingen te vermijden, creëer je een irritatiebel die is ingesteld om te barsten.

Wanneer die zeepbel sterft barsten, zul je je stress drempel overschreden, dat is wanneer woede en prikkelbaarheid worden vrijgelaten. Deze sets van een kettingreactie van soorten die ziet uw bloeddruk beginnen te spike. U ook leiden tot een toename van het cortisol hormoon, die u helpt bij het beheren van stress. Dit alles draagt bij aan het gevoel uit de hand te lopen en op de rand van het worden overdreven benadrukt.

Waar kun je terecht om iemand te zien die stressvrijis? Die perfecte staat van zijn kan worden gezien in het lachende gezicht van een gelukkige baby. Dit komt omdat die kleine nog niet is blootgesteld aan de stress die ons allemaal van de kilter gooit als we volwassen worden. Zodra we zijn "volwassen," het doel wordt om te proberen en vinden dat perfecte emotionele evenwicht.

Anger Management

Woede is een emotie die niet kan worden gecategoriseerd als goed of slecht, want het is een natuurlijke emotie die optreedt als je het gevoel alsof je slecht zijn behandeld. Het is wat je doet met die emotie zodra het opvalt dat definieert het. Woede die schade toebrengt aan u of anderen is zeker slecht.

Het bereiken van het punt waar u uw woede beheren vergt een ton van praktijk, maar het wordt gemakkelijker na verloop van tijd. Zodra je er bent, zul je ontdekken dat je relaties te verbeteren, je doelen zijn gemakkelijker te bereiken, en dat je leven zal lijken veel meer bevredigend.

Hoe emotionele gezondheid te verbeteren?

Je emotionele gezondheid zal pas echt verbeteren als je leert om aandacht te besteden aan je gevoelens en wat het is dat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Stress stress laten opbouwen zal dat onmogelijk maken. Probeer een dagelijkse balans van dingen die gedaan moeten worden en dingen die je leuk vindt om te doen te creëren. Zorg voor jezelf en je zult merken dat je meer emotioneel voorbereid bent op de curveballs van het leven.

Wat je moet onthouden is dat het verbeteren van je emotionele gezondheid niet volledig kan worden voltooid zonder de tijd te nemen om het gezelschap van anderen te genieten. We zijn immers sociale dieren die hunkeren naar interactie en relaties met anderen. Dat is wat ons helpt gedijen, en wat ook een belangrijke rol speelt bij het gezond houden van onze hersenen. Daarom blijven we anderen zoeken, zelfs nadat we gewond zijn geraakt.

Ondanks de beste inspanningen van sommige mensen, goede humeuren en emotioneel welzijn kan alleen worden bereikt met een beetje medische hulp. Er zijn anti-depressiva,stemmingsstabilisatoren, anti-angst drugs,en andere soortgelijke medicijnen die kunnen helpen brengen over een goede emotionele gezondheid. Deze hebben de neiging om te komen met het risico van verslaving en bijwerkingen, dus permanent gebruik is zeker niet aanbevolen.

Natuurlijke emotionele gezondheidsbehandelingen

Natuurlijke oplossingen kunnen ook worden gebruikt, met bepaalde kruiden ingrediënten effectief in het verbeteren van de stemming. Ze kunnen ook stress verlichten, je minder angstig laten voelen en je helpen om 's nachts goed te slapen.

Het slechte nieuws is dat medische behandelingen niet 100% succesvol zijn. Degenen die niet in staat zijn om de medische hulp die ze nodig hebben zal vaak wenden tot kruidensupplementen als een aanvulling of alternatief voor de drugs die ze zijn voorgeschreven.

Wij raden de volgende natuurlijke producten aan om de emotionele gezondheid te verbeteren en een gezond humeur te creëren:

1. BrainActives - 96 ptn.
2. MoodBrite - 86 ptn.
3. Biogetica CalmoFormula — 74 ptn.

#1 - BrainActives, 96 punten van de 100. BrainActives is een topkwaliteit nootropic voedingssupplement met ingrediënten die een menselijk brein zal brengen om zijn topprestaties zonder schade te veroorzaken. Het helpt een heel lichaam zijn functies te stimuleren en stelt het in staat om te gaan met de taken die zware inspanning en verlies van energie te betrekken.

BrainActives Garantie: Een terugbetaling is mogelijk tot 90 dagen van het verzenden van de goederen naar de klant. Alle verpakkingen (inclusief gebruikte verpakking) moeten worden geretourneerd naar het adres van het bedrijf.

Ingrediënten van BrainActives: Theacrine - TeaCrine®, Natural Caffeine Anhydrous, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66®, Bacopa Monnieri Herb Extract [50% Bacosides] - Bacopin®, Gotu Kola Leaf Extract [8% Triterpenes] - Centellin®, Black Pepper Fruit Extract [95% Piperine] - BioPerine®, Vitamine B6, Vitamine B12, Panttothenic Acid, Magnesium - Aquamin™ Mg.

Waarom #1? Klinische studies hebben bevestigd dat het gebruik van BrainActives een positieve stemming beïnvloedt, fysieke vermoeidheid vermindert en mentale vermogens ondersteunt.

BrainActives bestellen #2 - MoodBrite, 86 punten van de 100. MoodBrite bevat kruideningrediënten die niet kunnen worden gevonden in uw dagelijkse dieet. De combinatie van gebruikte ingrediënten kan u helpen de voeding te ontvangen die nodig is voor een evenwichtige stemming. Dagelijkse voedingsondersteuning wordt geleverd via een perfecte mix van vitaminen, natuurlijke plantaardige producten en wei-eiwit.

MoodBrite Garantie: Je hebt 60 dagen vanaf het moment dat je product is verzonden om een retourautorisatie aan te vragen voor een terugbetaling. Tevredenheidsgarantie is ontworpen voor één gebruiker voor 60 dagen gebruik van het product. U de lege flessen/verpakkingen samen met de verzegelde, ongebruikte flessen/verpakkingen retourneren voor een terugbetaling.

Ingrediënten van MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Silicon Dioxide, Sorbitol), Lactose, Magnesium Stearate, Manol, Microcstalline Cellulose.

Waarom #1 niet? MoodBrite website is alleen beschikbaar in het Engels.

Bestel MoodBrite #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 punten van de 100. Biogetica CalmoFormula is een niet-verslavende, 100% kruidenmiddel ontworpen om een gezonde balans in de hersenen en het zenuwstelsel te creëren, zonder enige vorm van schadelijke bijwerkingen. De Biogetica CalmoFormula is een drieledige benadering van emotionele gezondheid die werd samengesteld door een klinisch psychologen en een groep van deskundigen op het gebied van natuurlijke geneeskunde.

Biogetica CalmoFormula Garantie: Probeer Biogetica CalmoFormula minstens 30 dagen. Als u niet volledig tevreden bent - om welke reden dan ook - retourneren het product binnen 1 jaar voor een volledige terugbetaling minus verzendkosten.

Biogetica CalmoFormula bevat 3 producten: CalmTonic en Biogetica CalmoFormula en PureCalm met de volgende ingrediënten:

CalmTonic is 100% homeopathisch, bevat deze ingrediënten, en heeft de volgende indicaties (doeleinden): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS, en Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula is een 100% kruidenformule die de volgende ingrediënten in therapeutische dosering bevat: Passiebloem en Sint-Janskruid.

PureCalm is een 100% kruidenformule die de volgende ingrediënten bevat in therapeutische dosering: Lavendel, Citroenmelisse en Passiebloem.

Waarom #1 niet? Over het algemeen is het product geweldig. Echter, omdat het drie remedies omvat, is het een beetje te duur; BrainActives biedt dezelfde voordelen voor een lagere prijs. Biogetica website is alleen beschikbaar in het Engels.

Bestel Biogetica CalmoFormula

Hoe een gezond goed humeur te handhaven

Oefening is ook een geweldig idee, als de activiteit releases endorfines die je kan nemen van een slecht humeur om een goed humeur in een mum van tijd op alle. Alles wat je nodig hebt is een matig tot hoog niveau van oefening voor die endorfines worden vrijgegeven. Net zoals het begint te voelen alsof je bijna buiten adem, zal het lichaam vrij te geven endorfines die onverwacht zal je het gevoel heel gelukkig.

Muziek kan het wilde beest kalmeren, maar het geeft ook dopamine vrij in de hersenen, wat op zijn beurt een zeer aangenaam gevoel geeft. Heb je ooit gemerkt waarom een geweldig nummer kan je humeur van slecht naar goed? Dat is dopamine op het werk. Het is als een kleine schok van gelukkig geleverd in de vorm van een drie minuten pop song.