Change Language:


× Close
Gezondheid van mannen
Women's Health
Acne & huidverzorging
Spijsverteringsstelsel
Pijn management
Gewichtsverlies
Sport en fitness
Geestelijke gezondheid & neurologie
Seksueel overdraagbare aandoeningen
Beauty & welzijn
Hart & bloed
Ademhalingswegen
Ogen gezondheid
Oren gezondheid
Endocriene systeem
Algemene gezondheidsproblemen
Natural Health Source Shop
Voeg toe aan favorieten

Supplementen voor Spiervergroting

Beste Supplementen voor Spiervergroting

Wij raden als beste supplementen voor spiervergroting aan:

Belang van Supplementen

De industriële revolutie leidde tot een minimalisatie van fysieke arbeid, en dwong ons in een ingeslapen levensstijl. Zij die zich bezig houden met hun gezondheid en gewicht onderhouden moeten dit in overweging nemen. Bedenk ook dat verwerkt voedsel het nog moeilijker kan maken om op gewicht te blijven. We kunnen ons niet snel genoeg aanpassen aan de veranderende omgeving en evenals honderd jaar geleden, genereren we energie in de vorm van vet naarmate we ouder worden, alsof we ons voorbereiden op de tijd dat we veel fysieke activiteit moeten uitvoeren, of wanneer het moeilijk wordt eten te vinden.

Het is in ieder geval een onontkenbaar feit dat technologie ons in staat stelt om veel tijd op ons achterste door te brengen, wat een negatieve invloed heeft op de gezondheid. Er zijn veel klachten over de kosten van gezondheidszorg voor dragers, die een operatie nodig hebben door arbeidsverwondingen. Deze kosten verbleken echter in vergelijking met de kosten van de behandeling van kanker en hartaandoeningen - de twee duurste gebieden van de gezondheidszorg – en veel andere complicaties van overgewicht die op deze twee grote problemen volgen. Hart- en vaatziektes worden beschouwd als de belangrijkste complicatie van overgewicht. Zelfs als de technologie schuldig is aan deze grote negatieve invloed op onze gezondheid, kunnen we het toch gebruiken om deze ongelukkige situatie te verbeteren.

Men's HealthMen's Health magazine:

Of je nou harder wil werken, langer wil kunnen tillen, of sneller wilt genezen, er is een breed aanbod van supplementen die beloven je precies dat te geven. Je vindt onder andere energiedrankjes, proteïne repen, aminozuurpakketjes en zelfs spierversterkende havermout met 30 gram proteïne. Verleidelijk, maar werken ze ook echt?

Effecten van Spiersupplementen

Slechts een op de tien mensen die bodybuilden, geloven en gebruiken supplementen zonder twijfel of zorgen. Zij die niet geloven in de effecten van spiersupplementen zijn misschien geïnteresseerd te horen dat meerdere van de aminozuren en andere ingrediënten worden gebaseerd op elementen uit je voeding, maar dan in geconcentreerde vorm. Slechts enkele van de supplementen – uitgezonderd van de creatine en proteïne, voornamelijk BCAAs en andere aminozuren in proteïne – hebben een directe invloed op spiergroei.

Steroïden

Steroïden kunnen verschillende bijwerkingen hebben op het lichaam tot kankergezwellen aan toe. Toch kiezen veel sporters ervoor de informatie over bijwerkingen te negeren, en verzinnen soms zelfs smoesjes zoals dat bijwerkingen alleen optreden bij misbruik van de medicatie. Wat ze echter moeten bedenken is dat ieder medicijn wat invloed heeft op de homeostasis van het lichaam, een ongewenst effect veroorzaakt.

Ministerie van VolksgezondheidHet Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport waarschuwt consumenten voor producten die gericht zijn op body builders en claimen steroïden of soortgelijke stoffen te bevatten. Consumenten moeten beseffen dat deze producten potentieel schadelijk zijn en dat ze vaak niet goedgekeurd of getest zijn door officiële instanties voorafgaand aan de verkoop.

Spiervergrotingssupplementen

Als je momenteel 2 minuten kan opdrukken en 100 kilo kan drukken, en je wil je trainingen naar een nieuw niveau tillen, dan zal je zeker spiervergrotingssupplementen overwegen, evenals veel andere enthousiaste bodybuilders. Het probleem is echter dat het gebruik van deze producten wat intimiderend kan zijn voor de gemiddelde liefhebber.

Met de overweldigende variatie in bodybuilerspillen, shakes en poeders op de markt, is het niet verwonderlijk dat het moeilijk is om een product te kiezen dat het beste werkt, of überhaupt werkt. Een andere overweging is dat veel van deze producten ontwikkeld zijn voor professionele atleten.

University of Connecticut"Mensen moeten begrijpen dat supplementen geen gouden ei zijn," zegt Jeff Volek, hoogleraar bewegingswetenschappen aan de Universiteit van Connecticut.

“Als je het geld hebt en wil experimenteren zijn de meeste veilig en is het wel oké. Je moet echter niet te grote verwachtingen hebben dat deze supplementen je in no-time veranderen in Mr. Universe.”
Voorafgaand aan het nemen van de belangrijke stap om supplementen te gebruiken voor spiergroei, is het belangrijk eerst je levensstijl te evalueren: doe je regelmatig trainingen (minstens twee keer per week), eet je juist, slaap je genoeg, verminder je stress. Zonder deze voorwaarden zullen supplementen geen wondermiddel voor je zijn.

7 Basissupplementen voor Spiergroei

Het belangrijkste wat je moet weten is dat supplementen het best werken voor atleten, ervaren trainees of mensen die hun natuurlijk potentieel bereikt hebben. Anders, als je gewoon een normaal actief persoon bent, of een recreationele sporter, heb je alleen een paar basissupplementen nodig.

Supplement #1: Creatine

Het supplement creatine is een ‘must’ voor iedereen die aan weerstands- of anaerobe trainingen doet. Dit is belangrijk omdat creatine veel lichaamsfuncties ondersteunt, zoals het hersynthetiseren van ATF tijdens anaërobe trainingen, het transporteren van ATF tijdens anaërobe vertering en door het werken als buffer tijdens anaërobe glycolyse.

Supplement #2: Multivitamines

Het belang van mineralen en vitamines als supplementen kan worden verklaard door het feit dat de eetgewoontes van tegenwoordig vaak een tekort aan mineralen en vitamines oplevert. Daarom is een multivitamine supplement essentieel om te zorgen dat de noodzakelijke spiegel van deze stoffen wordt onderhouden.

Supplement #3: Goede Vetten

Dit zijn de zogenaamde vetzuren, de ‘goede’ vetten, ook wel bekend als meervoudig of enkelvoudig onverzadigde vetten. Bij kamertemperatuur zijn deze vetten vloeibaar en voorbeelden hiervan zijn omega-9, omega-6 en omega-3.

Supplement #4: Proteïnepoeder

Proteïne is een cruciaal onderdeel van lichaamsweefsels; het is de op één na meest voorkomende stof, na water, en 17% van het lichaamsweefsel bestaat uit proteïnes. Proteïne wordt gemaakt van aminozuren en komt voornamelijk binnen via de voeding. Het lichaam kan zelf niet de aminozuren aanmaken om gezond te blijven, dus dit is essentieel.

Supplement #5: Vertakte-Keten Aminozuren

De vertakte-keten aminozuren ( BCAA, bestaande uit de genoemde bouwstenen van proteïne, aminozuren) zijn onder ander de essentiële aminozuren zoals leucine, valine en isoleucine. Gezien het menselijk lichaam deze essentiële componenten niet zelf aan kan maken, moeten ze komen uit externe bronnen zoals voeding of supplementen.

Supplement #6: Testosteronboosters

Een goed voorbeeld van aminozuur, Tribulus Terrestris, wordt gewonnen uit een plant. Het wordt als supplement alleen verkocht, maar wordt ook gebruikt in veel testosteronboosters als een hoofdingrediënt.

Supplement #7: L-Arginine

Het L-Arginine aminozuur bevorderd de productie van stikstofoxide in het lichaam. Van dit oxide wordt geloofd dat het de bloedstroom naar de spieren laat toenemen, waardoor meer voedingsstoffen kunnen worden uitgewisseld. Door de kwaliteiten is dit aminozuur een populair ingrediënt van veel supplementen om de prestaties te verhogen.

Beste Supplementen voor Spiergroei

Hoewel je wat onderzoek zal moeten doen naar de ingrediënten van de supplementen die je wil gebruiken, wil dat niet zeggen dat de supplementen niet werken. Je moet gewoon de juiste voor jou uitzoeken – bij voorkeur een die zijn sporen verdiend heeft, en het toevoegen aan je trainingsschema. Je moet voorzichtig zijn met ingrediënten die niet worden aangeraden voor jouw doel. Spiergroeisupplementen, mits goed geselecteerd en gebruikt, kunnen een onvervangbare rol spelen in je trainingen en de behaalde resultaten.

Wij raden deze 3 bests supplementen voor spiergroei aan.
  1. Metadrol — 94 ptn.
  2. Probolan50 — 88 ptn.
  3. XtremeNO — 71 ptn.
RatingHealthcare Product#1 - Metadrol, 94 van de 100 punten. Metadrol is met de grootst mogelijke zorg ontwikkeld in een medisch laboratorium om een krachtige combinatie van voedingsstoffen en melkzuur inhibitors te leveren die versnelde spiergroei helpen, je sneller laten genezen en de pijn na intense fysieke training verminderen.

Metadrol Garantie: Als je niet tevreden bent met de resultaten van je behandeling, kan je je geld terugkrijgen voor iedere ongeopende verpakking.

Metadrol gebruikt een klinisch geteste formule, die in uitgebreide onderzoeken heeft uitgebleken de spiermassa te vergroten, spier uitputting verminderd en nooit eerder vertoond momentum geeft aan je fitnessregime. Door bekende supplementen en exotische ingrediënten te mengen naar een winnende formule, is Metadrol in staat echte atleten een echt competitief voordeel te geven als het kritieke moment om je beste kunnen vraagt!

Waarom #1? Elk ingrediënt in Metadrol is uitgebreid gecontroleerd en goedgekeurd. De combinatie van ingrediënten in Metadrol zijn krachtig effectief en geen van deze belangrijke voedingsstoffen zijn ooit verboden door een grote sport-organisatie. Meerdere recente onderzoeken zijn uitgevoerd om de spiergroei en het atletisch vermogen van atleten te vergelijken met duidelijk gedefinieerde testteams. Atleten die Metadrol gebruikten wonnen het van atleten met andere, of zonder, supplementen in iedere set statistische resultaten!

Metadrol Bestellen
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 88 van de 100 punten. Probolan50 is een testosteron-bevorderend product dat wereldwijd gebruikt wordt door professionele en amateur bodybuilders die op natuurlijke wijze een voordeel willen bereiken over hun competitie.

Probolan50 Garantie: Ze sturen uw geld terug voor elk pakje dat niet is open gemaakt, als u niet tevreden bent met het resultaat van de behandeling.

De actieve stof in Probolan50 is Epihydroxetiolan, een therapeutisch supplement dat je hypofyse van de zijlijn trekt de actie in, door een sterk luteïniserend hormoon uit te stoten, wat een metabolische kettingreactie op gang brengt met bijna onmiddellijke resultaten. Klinische studies hebben een toename van 400% in testosteronspiegel laten zien, bij mannen die een regiment van Probolan50 doorliepen!

Waarom niet #1? Probolan50 is een fantastisch testosteronbevorderend product, maar moet niet alleen gebruikt worden. Voor de beste resultaten kan dit gecombineerd worden met Metadrol of XtremeNo.

Probolan50 Bestellen
RatingHealthcare Product#3 - XtremeNO, 71 van de 100 punten. XtremeNO is een combinatie van eigentijdse ingrediënten met een on-line fitnessprogramma dat verhoogde prestaties levert als nooit tevoren.

XtremeNO Garantie: Als je niet 100% gelukkig bent met de prestaties van XtremeNO, kan je binnen 90 dagen je aankoopbedrag terug krijgen.

XtremeNO bevat een geavanceerd mengsel van L-arginine aminozuren die de stikstofoxidespiegel (NO) in je lichaam verhoogd zodat je meer zuurstof op de plekken krijgt waar het het meest nodig is.

Waarom niet #1? XtremeNO heeft een op L-Arginine gebaseerde formule. Het wordt geadviseerd dit te gebruiken in combinatie met testosteron boosters en multi-vitamines. De XtremeNo website is alleen beschikbaar in het Engels.

XtremeNO Bestellen

Supplementen Timing

Een van de meest gestelde vragen over spiergroeisupplementen is wanneer ze genomen moeten worden: voor de trainingen, direct erna, of een paar uur ervoor of erna. Het antwoord is dat er pre-training, post-training en intra-training supplementen zijn:

Pre-Training Supplementen

Om het best te werken, moeten de pre-training spiergroeisupplementen niet direct voor de training worden ingenomen, omdat pre-training drankjes, gemiddeld, zo’n 15 tot 30 minuten nodig hebben om verteerd te worden. Plan de inname goed, zodat je de sportschool binnenkomt op je beste moment.

Post-Training Supplementen

Post-training spiergroeisupplementen, zijn ontwikkeld om het lichaam zo snel mogelijk te voorzien van wat het nodig heeft na een zware training en moeten direct na de training worden ingenomen (in tegenstelling tot de pre-training supplementen). Om het makkelijker te maken kan je twee flessen meenemen: een voor de na-training drank en de andere voor pre-training of intra-trainings supplementen.

Beste Supplementen voor Spiergroei

Wij raden als beste producten voor spiervergroting aan: