Change Language:


× Close
Men's Health
Women's Health
Acne & huidverzorging
Digestive System
Pain Management
Verlies van het gewicht
Sport en Fitness
Geestelijke gezondheid & neurologie
Seksueel overdraagbare aandoeningen
Schoonheid & welzijn
Hart & bloed
Respiratory System
Gezondheid ogen
Endocriene systeem
Algemene gezondheidszorg problemen
Natural Health Source Shop
Voeg toe aan favorieten

Hoe verbeteren erectie? Vind 9 voedingsmiddelen die verbeteren erectiele functie

How to Improve ErectionHet is heel belangrijk wat we eten, omdat het onze seksuele leven beïnvloedt. Dus kunnen als u besluit om te kiezen van dergelijke gerechten als aardappel en biefstuk denk over uw seksuele gezondheid en problemen zij veroorzaken.

Door het kiezen van de juiste voeding kunt u verhogen seksuele begeerte of verbeteren van de kwaliteit van sex. Bovendien kunnen bepaalde soorten voedsel helpen verbeteren van erectiele functie. De geur van sommige voedselpunten kan het stimuleren van seksuele begeerte.

Dit overzicht leest, leren Hoe te verbeteren erectie en vind 9 voedingsmiddelen die erectiele functie verbeteren!

9 voedingsmiddelen die verbeteren erectiele functie

De volgende 9 levensmiddelen kunnen worden toegevoegd aan uw dieet om erectiele functie te verbeteren:

Bananen

Bananas To Improve Erectile Function

Bananen om erectiele functie te verbeteren:
  1. Bananen zijn een grote bron van kalium, die nodig voor de normale functie van het hart is en bloed omloop.
  2. Bananen kunnen uw niveau van natrium en de bloeddruk en zijn een natuurlijke remedie gebruikt om erectiele functie te verbeteren.
  3. Toch zijn er andere bronnen of kalium evenals in het geval je niet van bananen hield en verbruiken teveel zout. U kunt dit mineraal van jas aardappelen (met name uit haar huid) en sinaasappelen ook krijgen.

Kersen

Cherries To Improve Erectile Function

Kersen om erectiele functie te verbeteren:
  1. Kersen zijn gevuld met anthocyanen, unieke kruid stoffen die muren van uw aderen, helpen om te voorkomen dat hun verstoppingschild.
  2. Vele andere felgekleurde bessen en fruit zoals pruimen, perziken en nectarines zal u helpen houden uw slagaders glad en uw liefdeleven bloeien.

Pepers

Chilies To Improve Erectile Function

Pepers om erectiele functie te verbeteren:
  1. Verbeter je seksleven met chilipepers. Als u rood geworden na het genieten van een pittig eten, dat is uw haarvaten verbreding als gevolg van het effect van peper.
  2. En het is niet alleen de haarvaten in uw gezicht gebied die uitbreiden. Biologisch is erectie gebaseerd slechts op het fenomeen van de hydraulica. Penis wordt moeilijk vanwege vloeistof (bloed), die werd gedwongen in de bloedvaten. Dat is waarom gezonde sterke hart en bloedvaten zijn nodig ter verbetering van de kwaliteit van de erectie.

Koffie

Coffee To Improve Erectile Function

Koffie om erectiele functie te verbeteren:
  1. Deze drank verhoogt stofwisseling, verbeteren van de doorbloeding in alle van uw lichaam met inbegrip van uw penis.
  2. Het kan helpen bij het verbeteren van de erectie en ook voor de behandeling van erectiestoornissen.

Tuin UI

Onion To Improve Erectile Function

UI om erectiele functie te verbeteren:
  1. Als de hierboven genoemde voedingsmiddelen, zijn uien en knoflook ook goed voor de bloedcirculatie als gevolg van de fytochemische allicine.
  2. Maar vergeet niet over hun geur die beschouwt als unsexy. In dit geval hebben het beroep op de pepermunt en peterselie, ze zal helpen om uw mond te ontsmetten.

Vette vis

Oily Fish To Improve Erectile Function

Vette vis om erectiele functie te verbeteren:
  1. Vette vis bevat man organisme met de omega-3 vetzuren. Bloed wordt minder viskeuze en hierdoor betere bloedstroom aan de benodigde onderdelen van een lichaam.
  2. Eet meer forel, zalm, verse tunny, makreel en u zult verbeteren erectie.

Oesters

Oysters To Improve Erectile Function

Oesters om erectiele functie te verbeteren:
  1. Oesters is bekend dat boost seksuele potentie, thats waarom ze hebben een zeer goede sexy reputatie.
  2. Rijk aan mineralen en vitaminen, die goed voor testosteron zijn, kunnen zij u helpen als u wilt verbeteren erectie.

Varkensvlees

Pork To Improve Erectile Function

Varkensvlees om erectiele functie te verbeteren:
  1. U vitamine B1 nodig voor een evenwichtige centrale zenuwstelsel, dus verbruiken varkensvlees te produceren meer sperma.
  2. U kunt ook B1 van zwarte bonen en volkoren brood.

Wijn

Wine To Improve Erectile Function

Wijn om erectiele functie te verbeteren:
  1. Drink Rode wijn om fytochemische resveratrol antioxidant. Het geeft je goed humeur en zal verbetering van de erectiele functie.
  2. Deze antioxidant opent slagaders en verbetert de productie van stikstofmonoxide. Laatstgenoemde maken de bloedvaten uit te breiden en zo Viagra werkt wanneer het helpt verbeteren erectie. Maar de pil alleen helpt kleine bloedvaten en resveratrol werkt ook op uw belangrijkste verkeersaders.
  3. Drink niet teveel - één of twee glazen zijn meer dan genoeg. Als je meer verbruikt, krijgt u het tegenovergestelde resultaat.

Verbetering van de erectie met gezonde gewoonten

Je waarschijnlijk niet weet hoe te verbeteren erectie tijdens seksuele ontmoetingen, maar kunt u deze set gezonde gewoontes die hebben getoond om te helpen verhogen tijd in bed, en ook de seksuele prestaties in het algemeen:

Training op een dagelijkse basis

Workout

Volgens internationale vereniging voor seksuele geneeskunde:

Het is een feit dat als we training op een dagelijkse basis , het geeft ons een heleboel voordelen. Wij zijn het niet over voordelen houdt een wasbordje beeldhouwen - hoewel het zal koel - het gaat om voordelen op onze seksuele leven. Een booster van testosteron of een hack vertrouwen genoemd, is iets zeker; werken dagelijks zal uw lichaam meer testosteron produceren die gelijk aan hardere en langere erecties en zal u vertrouwen voelen over jezelf.
Deze twee voordelen zijn kernpunten die u gemakkelijk kan aanvullen met voedsel dat verbetering van de erectiele functie. Het betekent niet noodzakelijkerwijs u zal het kopen van een sportschool lidmaatschap omdat niet iedereen geniet van uitwerkend op binnenshuis of traditionele gewichtheffen en cardio routines.

Het betekent dat u zal worden dwingt uw lichaam iets ongemakkelijk voor minimaal 45 minuten te doen, kan sport, een routine of een fancy TRX training die je hebt gekocht.

Verminderen van spanningsniveaus

Verminderen van de spanning is ook een essentieel gewoonte die u wilt opnemen in uw gewoonten repertoire.

" Stress is iets onvermijdelijk in het leven, lijden en het oplossen van problemen is dagelijkse realiteit en we kunnen niets over het doen. "
Tweet

Stress is de vijand van de #1 van de volksgezondheid in de afgelopen decennia, dat is waarom veel mensen sterven jonger en korter leven. Wat we kunnen veranderen is hoe we reageren tegen die bron van stress, ofwel reageren slecht, schadelijke en negatieve of positieve, self-drive en vol vertrouwen. Kalmeren een beetje, nemen sommige diep adem van ten minste 20 seconden en je zult hoe het zal u helpen om te kalmeren onmiddellijk.

Practive meditatie

Meditation

Volgens YogaJournal.com:

Meditatie wellicht veel voordelen voor u en het is een perfecte aanvulling op uw voedsel dat verbetering van de erectiele functie. Meditatie helpt ook vermindering van stress, angst en depressie, die gemeenschappelijke effecten als gevolg van de erectiele functie. De dagelijkse praktijk van meditatie kunnen veel meer voordelen langs de weg.
Meditatie zal niet alleen laten voelen meer vrolijke en aanwezig is op het moment, maar het zal ook het verhogen van onze zelfbewustzijn en die manier verkennen onze angsten en waarschijnlijk waarom u gebrek aan vertrouwen. Klein beginnen door een dagelijkse meditatie sessie bij voorkeur vroeg in de ochtend toe te voegen en een minuut aan elke sectie tot het vinden van uw zoete punt toe te voegen.

Vermijd teveel alcohol

Alcohol

Volgens ScienceDirect:

Er zijn geen geheimen over hoe slecht de alcohol kan worden voor je leven en anderen ook. Echter zijn we niet praten over het drinken van een glas wijn of een biertje of twee; gaat om elk één weekend dronken. Het is schadelijk voor je gezondheid, voor uw financiën en het is waarschijnlijk een van de gevaarlijkste stoffen die lager libido kunnen.
Het is goed om een beetje dronken elke keer in een tijdje, het leven is kort en we moeten om ervan te genieten! Maar, tegelijkertijd, moeten we de meest uit het leven, maar die controle heeft over onze drinkgewoonten is een essentiële stap.

Krijgen van vitaminen

Krijg sommige vitamine D van de zon! Mensen die besteden een grote hoeveelheid van de tijd op kantoor en zichzelf niet blootstellen aan de zon ten minste sommige paren van minuten overdag, zijn meer kans op een tekort aan vitaminen en meer productie van melatonine.

Melatonine maakt ons voelen, duizelig, slaperig en zeker verlaagt onze libido, we moeten stoppen van de productie door blootstelling aan zonlicht, zodra we wakker worden of constant elke dag. Het maakt ons gevoel meer wakker, energieke en geslachtsdrift.

Leren hoe om te controleren

Control Ejaculation

Volgens ClinicalTrials.gov:

Weet van jezelf en je grenzen uit te breiden. Nou, dat klinkt een beetje poëtisch, maar het betekent gewoon dat u wilt nemen van uw wiener en praktijk met het. Weten uw mannelijke orgel. Praktijk en maken het gevoel dat het kan langer duren dan je dacht. Één eenvoudige stap te verhogen van levensduur van geslachtsgemeenschap in bed is gewoon het beoefenen van de masturbatie.
Niet alleen masturbatie, praktijk het gevoel van het orgasme en hoe om te controleren in uw Testament. Stoppen als het is noodzakelijk en herhaling. Let wel, de manier waarop die je masturbeert kan verergeren of verbeteren van uw conditie, omdat Hoe te verbeteren erectie allemaal over controle gaat en niet overhaast in iets, het gaat erom praktijk duren, net zoals u wilt, wanneer je niet alleen bent.

Vraag om hulp

Zoekt u naar meer help zonodig! Verwacht niet dat uw problemen met gewoon in de hoop op te lossen. Als u hebt geprobeerd alles op deze lijst, maar u nog niet had ieder welstand, dan bent u meer kans op professionele en medische hulp nodig. Ziekten zoals erectiele dysfunctie en anderen stoornissen medische behandeling nodig hebben. Wees niet bang en aarzel niet in een bezoek aan uw arts en het verbeteren van de kwaliteit van de erectie en uw seksuele prestaties.

Verbetering van de erectie met kruiden pillen

Wanneer u te verbeteren erectie probeert, houd er rekening mee dat hoewel er veel van veilige kruiden pillen en prescription drugs, zij niet u veel helpen zullen tenzij u handhaven van gezonde lichaamsgewicht en aan gezonde eetgewoonten en dieet vasthouden. Handige producten die u kunnen helpen moeten bevatten zink, vitamine E en visolie. Schadelijke producten zijn rijk aan vetten, suiker, natrium.

Aanbevolen erectie verbetering pillen

Vigrax

Healthcare Product Vigrax is een klinisch bewezen behandeling voor erectiele disfunctie. Het maakt gebruik van een formule van natuurlijke stoffen veilig voor gezonde mannen als een belangrijke voedingssupplement te nemen. De gepatenteerde formule in elke capsule Vigrax is speciaal ontworpen om verkeer binnen de penis en te vergroten van het gevoel van stimulatie.

Vigrax-garantie: Ze zullen terugkeren uw geld voor elke verpakking die nog niet is geopend als alleen als u niet tevreden bent met de resultaten van de behandeling.

Ingrediënten voor Vigrax: Vigrax is in tegenstelling tot andere E.D. behandelingen, medicatie, bestemd om te worden gebruikt als een dagelijks onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. De verhouding van elke verbinding, de exacte formulering en productiemethoden grondig geïnspecteerd en goedgekeurd door alle autoriteiten die bevoegd zijn.

Orde Vigrax