Change Language:


× Close
Men's Health
Women's Health
Acne & huidverzorging
Spijsverteringsstelsel
Pijnbestrijding
Gewichtsverlies
Sport en fitness
Geestelijke gezondheid & neurologie
Seksueel overdraagbare aandoeningen
Schoonheid & welzijn
Hart & bloed
Ademhalingswegen
Ogen gezondheid
Oren gezondheid
Endocriene systeem
Algemene gezondheidsproblemen
Natural Health Source Shop
Voeg toe aan favorieten

Slecht humeur: Hoe om emotionele gezondheid te verbeteren

Hoe om emotionele gezondheid te verbeteren

Wij raden de beste producten om emotionele gezondheid te verbeteren:

Emotionele gezondheid

Emotionele gezondheid mag niet worden gesproken over zo veel als lichamelijke gezondheid, maar het is net zo belangrijk. Mensen die goede emotionele gezondheid hebben de neiging om totale controle over hun gedrag en emoties, waardoor ze in uitstekende positie om alle dat het leven zou kunnen gooien naar hen. Ze laat niet slechte dingen slepen naar beneden en zijn in staat tot een adequaat beheer stress.

Als u denkt dat uw emotionele gezondheid is niet waar het zou moeten zijn, zijn er dingen die je doen kunt om het te bevestigen. Denk aan het als een fitness-regime voor uw emotionele welzijn. Vindt u dat er tal van manieren om op te heffen uw stemming zijn, zodat u kunt genieten van alles wat het leven brengt.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association zegt:

Opbouw van je emotionele gezondheid is niet iets dat kan worden gedaan 's nachts en er zijn geen snelkoppelingen. Het is alles over het maken van gezonde keuzes die zullen helpen u in een beter emotionele toestand zetten.

Slecht humeur

Er is niet een enkele persoon die niet slechte stemmingen zo nu en dan ervaren levend. De vraag die moet worden gevraagd wordt waarom ze in de eerste plaats verschijnen. Om te zien hoe slecht humeur kunnen worden voorkomen, moet u kijken naar wat hen in het spel brengt.

Er is geen enkele gebeurtenis die als trigger een slecht humeur voor iedereen fungeert. Voor sommigen is het de stress van een zware dag op het werk, dat de slecht humeur brengt op, terwijl anderen het gevoel de zwarte wolk roll in zittend in het verkeer. Het punt is dat slechte stemmingen volledig afhankelijk zijn van wat elk individu als hun punten benadrukken ziet. Terwijl u wat u vertrekt weet wellicht, dus je weet wat er gebeurt met uw lichaam en de hersenen wanneer een slecht humeur daalt?

Oorzaken van slecht humeur

Ego uitputting is een theorie die psychologen op het onderwerp van slechte stemmingen hebben. Zonder het krijgen ook wetenschappelijke, is de theorie dat cognitieve hulpbronnen worden bevloeid des dat wilskracht wordt gebruikt om te voorkomen dat dingen die wij geloven te zijn slecht voor ons. De koffie en donut voor het ontbijt overslaan vanwege een dieet leidt tot een smerige aanval van woede van de weg, alle vanwege dat ego uitputting. Dwingen je geest om te voorkomen dat dingen, maakt u een irritatie zeepbel die is ingesteld op barsten.

Wanneer die bubble barsten sterft, zal u uw stress drempel, die is wanneer woede en prikkelbaarheid zijn bevrijd hebben overschreden. Dit wordt ingesteld van een kettingreactie van soorten die uw bloeddruk beginnen ziet te spike. U kan ook leiden tot een toename in het hormoon cortisol, die helpt u bij het beheren van stress. Dit alles klopt aan het gevoel van uit de hand en op de rand van overdreven steeds benadrukt.

Waar kunt u zich wenden tot het zien van iemand die vrij van stress is? Die perfecte staat van zijn kan worden gezien in de lachende gezicht van een tevreden baby. Dit is omdat dat kleintje heeft nog niet blootgesteld aan de stress die ons gooit allemaal uit kilter wanneer we volwassen leeftijd bereiken. Zodra we hebben "opgegroeid," wordt het doel om te proberen en vinden dat perfecte emotionele balans.

Beheer van de woede

Woede is een emotie die niet kan worden gecategoriseerd als goed of slecht, want het is een natuurlijke emotie dat zich voordoet wanneer u het gevoel alsof u slecht zijn behandeld. Het is wat je doen met die emotie eenmaal het stakingen die definieert. Woede dat veroorzaakt schade aan u of anderen zeker slecht is.

National Institutes of HealthVolgens de National Institutes of Health:

Hebt u een short fuse, zijn er waarschijnlijk tijden wanneer u het gevoel alsof er weinig die je doen is kunt om uw woede onder controle te houden.

Wat kan komen als een verrassing is dat u meer controle dan u ooit gedacht hebt. Het is allemaal een kwestie van jezelf uitdrukken op een manier waar anderen niet gekwetst.

Zodra u dat terughoudend, bent u waarschijnlijk om te zien dat de resultaten aan uw kwesties positief worden.
Bereiken van het punt waar u beheren uw woede kunt neemt een ton van de praktijk, maar het toch makkelijker na verloop van tijd. Zodra je er komen, zult u ontdekken dat uw relaties verbeteren, uw doelen gemakkelijker wordt voldaan en dat uw leven zal lijken veel meer voldoening.

Hoe om emotionele gezondheid te verbeteren?

Uw emotionele gezondheid zal pas echt verbeteren wanneer je leert aandacht te besteden aan uw gevoelens en wat het is dat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Stress opbouwen laten maken, is dat onmogelijk. Probeer te maken van een dagelijkse saldo van dingen die moeten worden gedaan en dingen dat u genieten van doen. Kijk na zelf en u vinden zult dat u meer emotioneel voorbereid curveballs van het leven.

Wat u moet onthouden is dat de verbetering van uw emotionele gezondheid volledig kan niet worden voltooid zonder taking naar de tijd om te genieten van het gezelschap van anderen. Wij zijn immers, sociale dieren die interactie en relaties met anderen hunkeren. Dat is wat helpt ons gedijen, en wat speelt ook een belangrijke rol in het gezond houden van onze hersenen. Het is de reden waarom we blijven zoeken naar anderen zelfs nadat we hebben gekwetst.

Ondanks de beste inspanningen van sommige mensen, kunnen goede stemmingen en emotionele welzijn alleen worden bereikt met een beetje medische hulp. Er zijn anti-depressiva, stabilisatoren van de stemming, anti-angst drugsen andere soortgelijke medicijnen die kunnen helpen brengen over goede emotionele gezondheid. Deze hebben de neiging om te komen met het risico van verslaving en bijwerkingen, zodat permanent gebruik is zeker niet aangeraden.

Natuurlijke emotionele gezondheid behandelingen

Natuurlijke oplossingen kan ook worden gebruikt, met bepaalde kruideningrediënten effectief in het verbeteren van de stemming. Ze kunnen ook verlichten stress, voel je minder angstig, en helpen u om een goed slapen 's nachts.

Het slechte nieuws is dat medische behandelingen niet 100% succes zijn. Degenen die niet in staat om de medische hulp zij nodig vaak kom op kruiden supplementen als een aanvulling op of als alternatief voor de geneesmiddelen die zij hebben voorgeschreven.

Wij raden de volgende natuurlijke producten maken een gezonde goed humeur te verbeteren emotionele gezondheid:
  1. Biogetica CalmoFormula — 94 pts.
  2. MelloCaps — 82 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica CalmoFormula, 94 punten uit 100. Biogetica CalmoFormula is een niet-verslavend, 100% kruidenmiddel dat is ontworpen voor het maken van een gezonde balans in de hersenen en het zenuwstelsel, zonder enige vorm van schadelijke bijwerkingen te leveren. De Biogetica CalmoFormula is een drieledige aanpak voor de emotionele gezondheid dat werd samengesteld door een klinische psychologen en een groep van deskundigen op het gebied van natuurlijke geneeskunde.

Biogetica CalmoFormula garantie: gewoon proberen Biogetica CalmoFormula gedurende ten minste 30 dagen. Als u niet volledig tevreden bent - om welke reden - het product terugzenden binnen 1 jaar voor een volledige terugbetaling minder verschepende prijzen.

Biogetica CalmoFormula bevat 3 producten: CalmTonic en Biogetica CalmoFormula en PureCalm met de volgende ingrediënten:

CalmTonic is 100% homeopathische, bevat deze ingrediënten, en heeft de volgende vermeldingen (doeleinden): Ferrum phos 8 X HPUS, Kali phos 6 X HPUS, en Mag phos 8 X HPUS.

Biogetica CalmoFormula is een 100% kruiden formule die de volgende ingrediënten in therapeutische dosering bevat: Passiebloem en St. Janskruid.

PureCalm is een 100% kruiden formule die de volgende ingrediënten in therapeutische dosering bevat: lavendel, citroenmelisse, en passiebloem.

Waarom #1? Biogetica CalmoFormula is een complexe benadering vooral geformuleerd door een klinisch psycholoog en een team van deskundigen in de natuurlijke geneeskunde voor zowel kinderen als volwassenen, ontdoen van slecht humeur te verbeteren emotionele gezondheid.

Orde Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 punten uit 100. MelloCaps bevat kruideningrediënten die niet kunnen worden gevonden in uw dagelijkse dieet. De combinatie van ingrediënten gebruikt kunt u de voeding die nodig zijn voor een evenwichtig stemming ontvangen. Dagelijkse voedingssteun wordt geleverd via een perfecte mix van vitaminen, natuurlijke plantaardige producten en wei-eiwit.

MelloCaps garantie: Je hebt 60 dagen uit wanneer uw product om te vragen een Return Merchandise Authorization voor een restitutie werd verscheept. Tevredenheidsgarantie is ontworpen voor een enkele gebruiker voor 60 dagen gebruik van product. U kunt de lege flessen/pakketten samen met de verzegelde, ongebruikte flessen/pakketten voor een terugbetaling terugkeren.

Ingrediënten voor MelloCaps: citroenmelisse (blad), Passiebloem, L-Theanine, wei-eiwit isoleren 90%, Valeriaan (root) poeder, gelatine, rijst, meel, magnesiumstearaat, siliciumdioxide.

Waarom niet #1? MelloCaps is één product dat niet kan omgaan met alle aspecten van de emotionele gezondheid. Geld-terug-garantie is slechts 60 dagen.

Orde MelloCaps

Hoe te te handhaven van een gezonde goed humeur

Oefening is ook een geweldig idee, zodra de activiteit worden vrijgegeven door endorfines die uw van een slecht humeur aan een goede stemming in geen tijd bij allen kunnen. Alles wat u nodig hebt is een matige tot hoge niveau van oefening voor die endorfines worden vrijgegeven. Net als het begint te voelen alsof u buiten adem raakt, zal het lichaam endorfine die zal u voel me heel gelukkig onverwacht vrijgeven.

Muziek kan kalmeren het woeste beest, maar het brengt ook dopamine in de hersenen, die op zijn beurt een zeer aangenaam gevoel biedt. Hebt u ooit opgemerkt waarom een geweldig nummer annuleertekenzwenking uw humeur van slecht tot goed? Dat is de dopamine op het werk. Het wordt als een kleine schok van gelukkig geleverd in de vorm van een popsong van drie minuten.

Behandelen van slecht humeur

Wij raden de beste producten voor de behandeling van slecht humeur: